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トレーニング少なめです!

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 03/ 21
                 
2010年3月21日のWiiフィット プラス

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
バランススキー1分1kcalプロ級バランス
ペンギンシーソー2分4kcalアマチュア級バランス
踏み台リズム3分9kcalロケット燃焼級有酸素運動
片足バランス(20回)3分7kcalボディビルダー級筋トレ
横足上げ(10回)1分4kcalボディビルダー級筋トレ
ローイングスクワット(20回)2分7kcal筋肉大王級筋トレ
パタパタ飛行(初級)2分4kcalプロ級トレーニング+
足踏みパレード(上級)4分12kcalそこそこ燃焼級トレーニング+
足踏みパレード(初級)3分10kcal激しく燃焼級トレーニング+
ジョギング(島一周)13分55kcalロケット燃焼級有酸素運動
合計33分113kcal  


昨日は、有酸素運動ONLYでしたが、今日も細かくトレーニングしています。
今日は、トレーニング+が多め。
もっと、有酸素運動を増やせばよかったな。
リズムボクシングもしたかったけれど、もう、朝から、眠くて……。

女って、ツライ

明日は、からだ測定のみで、トレーニングはお休みします。
でも、明後日からはがんばるわ

今日のバランス年齢は31歳。
歳を取ってしまった……。
Wii Fit Plus 3月22日 バランス年齢31歳

がんばった証です。
Wii Fit Plus カレンダー 運動時間とトレーニングトレーニングの種類



BMIは昨日と変わらず。下がりませんでした。
Wii Fit Plus 3月22日 BMI 23.72 Wii Fit Plus 3月22日 BMIのグラフの推移




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