FC2ブログ

(^-^)/ 励みになります。ポチッと応援してください
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
現在、ブログの相互リンクのお誘いは管理人の多忙につき、お断りしています。申し訳ありません。

Article

                   
        

抜歯することになりました o(›_‹)o

category - 体重維持日記
2012/ 01/ 25
                 
ダイエット 体重維持生活 363日目

2012年1月23日の結果

オムロン製
体重・体組成
体重体脂肪率体年齢BMI基礎代謝内臓脂肪レベル
45.8kg23.5%32歳19.81071kcal2.5

部位
全身両腕体幹両脚
皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋皮下脂肪骨格筋
20.5%27.2%33.7%32.2%16.1%22.2%29.2%39.3%

タニタ製
体重・体組成計
体重体脂肪率内臓脂肪
レベル
基礎代謝体内年齢筋肉量推定骨量体水分率
45.75kg21.4%2.51034kcal20歳33.95kg2.0kg57.0%


23日の測定結果。
この日はどちらの体重も45kg台。少しむくんでいるのに、この体重。
ちょっと減りすぎかも……。
もしかしたら、筋肉が減って、体脂肪が増えてしまい痩せているのかもしれません。
筋肉は脂肪の1.3倍重いですからね。
唯一の救いは体力が落ちていないこと。
ちょっと不思議です。

2012年1月23日の食事

朝食
イチゴジャムトースト,サラダ,ハッシュドポテト,目玉焼き,バナナ,コーヒー
イチゴジャムトースト,サラダ,ハッシュドポテト,目玉焼き,バナナ,コーヒー
計:452kcal

昼食
ハンバーグドリア,野菜ジュース,ヨーグルト
計:713kcal

夕食
麦飯入り五穀米,納豆,蒸し野菜,もやしのみそ汁,ミカン
麦飯入り五穀米,納豆,蒸し野菜,もやしのみそ汁,ミカン
計:399kcal

間食
チョコ,アイス,コーヒー
計:179kcal

合計:1743kcal

23日の食事
朝食はいつもと変わらず……。バナナが熟れていますね。わたしは酸味が強い若いバナナが好みですが、免疫力がつく(?)のは熟れたバナナ。
昼食はハンバーグドリア。コンビニ食です。お肉たっぷり。豚肉はジューシーでした。お野菜がないので、1日分の野菜をつけました。ヨーグルトはアロエ。果物が入っている物にすればよかったです。
昼食、タンパク質はばっちりでした。
夕食はあっさり。夜は肉よりも大豆でタンパク質を取るのがいいみたいです。お野菜は蒸した物とみそ汁に入れたもやしで約170g。いい感じです。
間食はうまく200kcal以下に済ませることができました。

2012年1月23日のエクササイズ

エクササイズ時間
Wii Fit Plus -分
樫木式カーヴィーダンスで即やせる! -分
ザ・トレーシー・メソッド -分
Fitness Party-分
体軸バランストレーニング-分
バーオソル・ダイエット-分
合計時間-分

23日。月のお方の訪れにより、エクササイズはストレッチもあわせて、全てお休みです。
調子が悪いです。

活動量計 タニタ製
総消費カロリー活動カロリー脂肪燃焼量歩数距離時間
1647kcal481.0kcal15.3g11083歩6.09km87分

活動量計 オムロン製
総消費カロリー活動カロリー脂肪燃焼量歩数距離
1669kcal481kcal27.8g11933歩6.6km

23日。調子が悪いと言うわりには、歩いていますね。
わたし……。1万歩超えです。雪が降っているのに、歩いていた自分にびっくり。

こんばんは。
昨日はちょっと、いろいろありまして、更新出来ませんでした。
実は、昨日、わたしの歯の結果が出まして……。
前に歯根切除した歯なのですが、その後の治りが今一つだったので、詳しく調べてもらったところ、歯根破折していました。
そうなると、抜歯ということなのですが、歯根破折をしていても、接着して治すことも出来るかも?ということで、24日のお休みを利用して、主治医に紹介してもらった先生のところに行ってきました。
でも、ナオミーの歯根破折の状態だと、抜歯しないといけないようです
自分が悪いのですが、歯にはいろいろとありまして……。抜くとなったら、ズドーンと気分が落ち込んでしまいました

抜きたくないと思いながらも、歯茎から膿が出ていますからね。
歯周病などの細菌は心筋梗塞の原因にもなると聞きますから、早めに手を打とうと思います。
ただ、主治医の先生、抜いてくれるかな……。
難しいとか言って、大学病院に回されそうな予感がします。

スポンサーサイト
                         
励みになります。ポチッと応援してください <(_ _)>
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ


                                  

コメント

非公開コメント