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ダイエット開始から、60日目。

category - ダイエット日記
2010/ 03/ 21
                 
3月21日

60日目

朝 体重:55.4Kg 体脂肪率:29.9%
夜 体重:55.7Kg 体脂肪率:28.8%

朝食
トースト,ツナ,ハッシュドポテト,コーヒー
トースト,ツナ,ハッシュドポテト,コーヒー
計:436kcal

昼食
玉子かけご飯,シュウマイ,サラダ,みそ汁,イチゴ
玉子かけご飯,シュウマイ,サラダ,みそ汁,イチゴ
計:523kcal

夕食
ご飯,昆布の佃煮,豆腐とほうれん草のあんかけスープ,白菜の漬物
ご飯,昆布の佃煮,豆腐とほうれん草のあんかけスープ,白菜の漬物
計:429kcal

間食
アーモンド×4,チョコ×2,バナナ,コーヒー×2
計:147kcal

合計:1535kcal

歩数 7261歩 運動 今日のWii フィットプラス

合計消費カロリー 328kcal

おはようございます。
明け方 は凄い風 でした。

わたし、目を覚ましてしまい、うとうとしながら、朝を迎えて、機嫌が良くありません。
眉間に皺を寄せちゃうと、深い皺がついてしまうので、一生懸命伸ばしています。

それにしても、凄い風 で、家の外に出ると植木鉢が転がってたり、見知らぬ自転車が転がっていたり、中々、凄いことになっています。

ところで、ナオミーのダイエット。
めでたく今日で、 60日を迎えました。
まだ、目標は46kg。
後、-9.4kg。
昨日、爆発 してしまった食欲は、今日になったら、落ち着いていました。

心機一転! がんばるぞ


昼食。
近くのスーパーでイチゴ が安かったので、デザートはイチゴ
品種はとちおとめ。(だったと思う)美味しかったです。

カロリーは低いし、GIも低いから、もう少し食べてもよかったかも。
みそ汁は見えないけれど、ワカメ入り。
玉子はビタミンEの強化玉子で、殻は茶色です。

これから、お出かけ。
友達とエチカにお買い物
でも、まだ、服 は買えないのよね


友達とウィンドウショッピングして、お茶してきました。
現在、お互いにダイエット中。
甘い物に目を向けることなく、お洋服と化粧品、インテリアを見てきました。

部屋を可愛らしく模様替えしたいな

お夕飯はご飯に、昆布の佃煮に、あんかけスープです。
寒いので、あんかけスープにしたのですが、ちょっと、熱すぎ

今日も、少し、カロリーオーバー。
でも、疲れているし、調子も今一つだし。
これでいいかな?と思います。

調子が良くなったら、きっちり、しますから!!





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