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お腹が張っています。早く出て行ってほしいな!

category - ダイエット日記
2010/ 03/ 19
                 
3月19日

58日目

朝 体重:55.6Kg 体脂肪率:30.0%
夜 体重:55.9Kg 体脂肪率:28.9%

朝食
トースト,玉子と豚のそぼろ,ミカン,コーヒー
トースト,玉子と豚のそぼろ,ミカン,コーヒー
計:359kcal

昼食
チャーハン,餃子,玉子スープ,キウイフルーツ
チャーハン,餃子,玉子スープ,キウイフルーツ
計:597kcal

夕食
ふりかけご飯,ミネストローネスープ,ツナ
ふりかけご飯,ミネストローネスープ,ツナ
計:393kcal

間食
アーモンド×2,ミカン,バナナ,笹かま
計:206kcal

合計:1555kcal

歩数 9931歩 運動 今日のWii フィットプラス

合計消費カロリー 416kcal

おはようございます。
一応、体重は減っていて、ホッとしているのですが、現在、お腹が詰まっています。
腹筋をしていても、水分を取っても、生姜やオリゴ糖を食べても、入っている……。
昨日のミネストローネスープは生姜入りで、今日の玉子と豚のそぼろにも入っている。
明日はスッキリしたいぞ!

今日は英語の勉強があります。TOEICを受けることになるんだろうな……。


昼食です。
昨日書いたとおりに、チャーハンと餃子です。
玉子が続いてしまいましたが、一応、1日に2個食べても平気という医学的知識に基づいた説があるので、パス!!
で、思いっきり、カロリーオーバー
お夕飯のカロリーを減らしま~す。

そして、お腹の荷物。
出て行ってくれました。
多分、昨日、夕飯が少な目だったので、消化器官が元気よく動いてくれたのだと思う。

ちなみに昼食のテーマは中国 でした!


多分、ホルモンの関係だと思うのですが、イライラしています。
ストレスでいろいろ食べちゃう。
バナナ、笹かまと次々に間食に手を出してしまいました。

ひ~ん

なので、今日はカロリーオーバーです。
昨日はトータルでは少なかったのに……。

夕飯はミネストローネスープとツナとふりかけご飯。
野菜が少な目なので、白菜の漬物を食べてもよかったかも。

明日はご褒美の日です。

楽しみ



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コメント

非公開コメント
        

わぁ(´∀`)
早速、食べましたか(´∀`)

ダイエット中でも食べたいですよね♪

えへへ(^-^)
Re: わぁ(´∀`)
かるりんさん。
いらっしゃいませ (^_^)

さっそく、食べちゃいました。

食べないストレスも悪いと思ったので……。

とはいえ、度を越して食べちゃまずいので、気をつけるようにします!



たまにはいいんじゃないですか?
ストレスを抱えるよりも、食べたいときは、食べる。わたしなんぞ、ここのところ、甘いもの、食べ続けてます(元々、チョコレートが大好きなんで、ダイエットには向かない気質なのです)。

Re: たまにはいいんじゃないですか?
そうですよね。

食べたい時には食べる。
ストレスを溜めるは良くないって聞きますから。

でも、わたし、バキュームカーみたいなところがあるので、
ただし、節度を持って!
と付けておきます。