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トレーニング。ちょっと、細かすぎちゃったかも……。

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 03/ 17
                 
2010年3月17日のWiiフィット プラス

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
足踏みパレード3分10kcal激しく燃焼級トレーニング+
コロコロ玉入れ2分2kcalバランス不足級トレーニング+
コロコロ玉入れ2分3kcalバランス不足級トレーニング+
リズムカンフー(初級)2分7kcalロケット燃焼級トレーニング+
三日月のポーズ2分3kcalヨガマスター級ヨガ
ヤシの木のポーズ2分3kcalヨガトレーナー級ヨガ
腰かけのポーズ2分3kcalヨガトレーナー級ヨガ
フレンチプレス2分3kcal-筋トレ
片足上げ1分4kcalボディビルダー級筋トレ
ローイングスクワット2分7kcal筋肉大王級筋トレ
ジョギング(島一周)12分58kcalロケット燃焼級有酸素運動
ながら踏み台30分89kcalロケット燃焼級有酸素運動
合計62分192kcal  


あれも、これもとトレーニングをしていたら、トレーニングの種類が増えすぎてしまいました。
ちょっと反省。

でも、今日はがんばって、1時間ほどトレーニングしてみました。
できることなら、200kcalを超えたかったのですが、それは無理だった。
ながら踏み台。
テレビ を見ながらできるので、これから、やる回数を増やしてみようと思います。

今日は新規トレーニングに挑戦してみました。
コロコロ玉入れです。
Wii Fit Plus コロコロ玉入れ
けっこう、難しくて、バランス不足級にしか、なれなかった。
悔し~い

Wii Fit Plus バランス年齢30歳
悔しいと言えば、今日のバランス年齢。
三十路に乗ってしまいました。

BMIは増えてしまい、24.11。
仕方ないですね。
Wii Fit Plus 3月17日 BMI 24.11 Wii Fit Plus BMIのグラフ


下のグラフ。一番右側がずば抜けて高いのは、トレーニングの時間が長かったから。
Wii Fit Plus カレンダー Wii Fit Plus 運動時間とトレーニングの種類のグラフ
明日もがんばりたいなぁ


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コメント

非公開コメント
        

小刻みでも…
続ければ、大きな効果が期待できるはずです。目標体重まで、約10kg減ですか?脂肪1kgイコール7200kcalとして、10kg減を全部脂肪でということになると、現在の運動量で、約360日くらいで達成できます(大まかな計算)。

大丈夫、やれます。また、来ます♪
Re: 小刻みでも…
童子さん。
ありがとうございます。
約1年、かかるのかぁ。
がんばって、運動しないといけないです……。

後、10kg。
やります!