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わ~い!55kg台で~す!

category - ダイエット日記
2010/ 03/ 16
                 
3月16日

55日目

朝 体重:55.5Kg 体脂肪率:29.7%
夜 体重:55.8Kg 体脂肪率:29.9%

朝食
トースト,あらびきシュウマイ,ミカン,コーヒー
トースト,あらびきシュウマイ,ミカン,コーヒー
計:365kcal

昼食
麻婆豆腐,野菜たっぷりスープ,ヨーグルトin 干しブドウ
麻婆豆腐,野菜たっぷりスープ,ヨーグルトin 干しブドウ
計:525kcal

夕食
納豆ご飯,焼きトマト,白菜の漬物,ほうれん草とワカメのみそ汁
納豆ご飯,焼きトマト,白菜の漬物,ほうれん草とワカメのみそ汁
計:411kcal

間食
アイス,キットカット,ミカン
計:180kcal

合計:1481kcal

歩数 4592歩 運動 今日のWii フィットプラス

合計消費カロリー 245kcal (運動してないじゃん

昨日、夕飯の量が少なかったおかげなのか、55.5kgでした。
やはり、夕飯が少ないと次の日の体重に直結するのね。
今日の夕飯は少な目にできないから、早めに食べよう!

そうだ、昨日、友人は痩せたことには、全く気がついてくれなかったが、肌が綺麗 になったことには、気がついてくれました

やっぱり、お肌を美しく保つためには、規則正しい食生活と睡眠が必要です。

朝食はトーストに冷凍のあらびきシュウマイ。
ミカン 。甘いという話だったけど、確かに甘いけど、ちょっと、味が薄~い。
もっと、味がガツンとしているほうがうれしいかな?



お昼は麻婆豆腐です。
そして、昨日は野菜が少なかったので、野菜たっぷりスープにしました。
玉ねぎはニュージーランド産。
切る時、すっごく、目が痛かったです。
いつもはそんなに痛くないのに……。

今日はこれから、火災報知機の設置工事があるそうで……。
付けてくれるのはうれしいけれど、知らない人が部屋に来るのは、嫌だなぁ


火災報知機を付けました。
なんだか、付ける場所に制約がいろいろとあるみたいで、大変でした
タバコとか吸わないし、あまり、火の気はないのですが、今はコンセントから、発火 することもあると聞くので、火災報知機があると少し安心できますね。

報知機の種類は、煙を検知するタイプでした。
バルサンをする時に気をつけないと……。

今日のお夕飯は、納豆ご飯です。
ほうれん草とワカメのみそ汁に、白菜の漬物。
典型的な和食ですが、プチトマトは焼きました。
焼くと、甘味が増して、なかなかgood!



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コメント

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ゾロ目!!
こんにちは♪

55日目で55.5kgってゾロ目だぁ~。
なんだかおめでとうございます(^^)/

肌が綺麗になったって言われて良かったですね~♪
食事に気を付けていると肌まで綺麗になるんですね。
これからもますます綺麗になっちゃって下さい(^_^)v
Re: ゾロ目!!
こんばんは。
あゆみさん。
夜更かしと寝不足は行けないと書きながら、夜更かしです

これから、心を入れ替え、もっとがんばって、綺麗になりたいと思います。
元は変えられなくても、肌は綺麗になりますから。

あゆみさんに言われて、日付もぞろ目だということに気がつきました。
ありがとうございます。