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うれしはずかし、ホワイトデー

category - ダイエット日記
2010/ 03/ 14
                 
3月14日

53日目

朝 体重:56.2Kg 体脂肪率:29.7%
夜 体重:56.4Kg 体脂肪率:28.6%

朝食
トースト,シュウマイ,コーヒー,キウイフルーツ
トースト,シュウマイ,コーヒー,キウイフルーツ
計:358kcal

昼食
チャーハン,グリーンサラダ,玉子スープ,バナナ
チャーハン,グリーンサラダ,玉子スープ,バナナ
計:480kcal

夕食
麻婆豆腐,野菜たっぷりスープ,カボチャとニンジンの煮物,ミカン
麻婆豆腐,野菜たっぷりスープ,ミカン
計:445kcal


アーモンド×4,チョコ×2,コーヒー
計:90kcal

合計:1373kcal

歩数 7586歩 運動

合計消費カロリー 373kcal

こんにちは にこっ

3日連続で、首を絞められる夢で目を覚ましているナオミーです。
花粉症で鼻が詰まっているとはいえ、ひどい夢だ…… どよ~ん

ホワイトデーです。
まあ、今年、バレンタインデーをしなかったわたしには関係ないことでござんす。

体重が増えました。
いつも、上下している体重なのですが、原因は、1日の摂取カロリーが増えたことと、ここのところ、夕飯をいただく時間が遅れているのでございます。

なんで、わたしが夕飯の支度をしている時に、うちに来るんだ~~~

7時前に食べたいのに……。


お昼です。
久しぶりに、チャーハンです。
ちょっと、味付けを濃くしてしまったので、喉が渇きそう
むくんでしまいそうな予感です。
グリーンサラダの中身は、サラダ菜,ベビーリーフ,水菜,キャベツ,トマトです。

ベビーリーフをオーガニックにしたら、盛りつけ中に、カタツムリと目があってしまいました。
怖くはないけど、びっくり
仕方がないから、お外に逃がしましたが、冷蔵庫の中で生きているんですね。
かたつむりって……。

毛虫じゃなくて、よかった。


今日の夜は、麻婆豆腐です。
明日の昼は友達と食事
なので、今日のお夕飯と明日の朝食は控え目にするよ~ん。
夕飯のスープはお野菜ONLY。
鶏がらスープで野菜を煮込んだだけですが、野菜からも美味しいエキスが出てきて、なかなか美味。
今度は、豆腐もお肉も入れて、鍋 もどきにしたいですね。




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コメント

非公開コメント
        

思わず・・・
誰がきたの?と突っ込みたくなりました(笑)
私も久々、トーストを食べようかと思ったのですが・・・
ナオミーさんは6枚切りのトーストですか?
1枚何カロリーですか?
毎回、毎回しつこく聞いてすみません(^_^;)
Re: 思わず・・・
来るのは、新聞の勧誘の方とか、K○DIの方が回線の変更の勧誘に来られるんですよ。
こっちは、やりたいことがあるのに、なかなか、帰ってくれない……。
相手もお仕事なので、仕方がないかもしれませんが、わたし、変えるつもりがないので、100%時間の無駄なのに。

ちなみに、うちのトーストは6枚切りで、1枚189kcalです。