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祝・ダイエット50日目!!

category - ダイエット日記
2010/ 03/ 11
                 
3月11日

50日目

朝 体重:56.1Kg 体脂肪率:29.6%
夜 体重:56.3Kg 体脂肪率:28.7% 体脂肪率が動き始めました!!

朝食
トースト,ツナ,キウイフルーツ,アーモンド,コーヒー
トースト,ツナ,キウイフルーツ,アーモンド,コーヒー
計:316kcal

昼食
ご飯,ぶりの生姜焼き,ニンジンとかぼちゃの煮物,キャベツと玉ねぎの炒め物
ご飯,ぶりの生姜焼き,ニンジンとかぼちゃの煮物,キャベツと玉ねぎの炒め物
計:504kcal

夕食
チーズリゾット,ミネストローネスープ,スクランブルエッグ
チーズリゾット,ミネストローネスープ,スクランブルエッグ
計:432kcal

間食
アーモンド,アイス,チョコ×1,コーヒー
計:157kcal

合計:1409kcal

歩数 9611歩 運動 今日のWii フィットプラス

合計消費カロリー 420kcal

おはようございます。

ダイエット50日目です。
なんとなく、めでたい気分

がんばってきたなぁ。
ちょっと、疲れも出てきたけど、ダイエット疲れというよりも、季節の変わり目で体調を崩したという感じ。

今日は暖かくなるというから、うれしい。
このまま、暖かくなって欲しい。

今日、茨城空港 が開港したけど、そこに空港が本当に必要なのか……。

今日の朝食はトースト。
ツナと果物はニュージーランド産のキウイフルーツです。
キウイフルーツの原産国が実は、中国 だったいうのは有名な話だけど、やっぱり不思議。


お昼です。
久しぶりのぶりの生姜焼き。
正確に言うと、ぶりの生姜漬け焼きです。
お魚。美味しい
ちょっぴり、カロリーが高いのが、玉に傷ですが……。
後は、ローカロリーの煮物と炒め物。
でも、カボチャは野菜の中ではカロリーがあるので、 要注意だわ。


お夕飯はイタリア風で攻めてみましたが、品数が3つなのは、寂しい限り。
ミネストローネスープ。
美味しかったです。
幸せ


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コメント

非公開コメント
        

No title
50日目おめでとうございます!
ナオミーさんのブログを見ていると…
いつもトーストが食べたくなります…!(笑)
なんてきれいな焼き加減…ごくり
茨城に空港が必要なのではなく…
そう、「空港をつくるという仕事」が必要だったんだと、名探偵コナンなみに明敏な頭脳をもつ(しかし、すでに50年以上も使っていて、中古市場なんかでは、査定ゼロ)わたしは推察するのであった。

ちなみに、子どもたちとたまに見る「名探偵コナン」では、ストーリーの前半で、すでに犯人を当ててしまい、子どもたちから尊敬される自慢の父でした。

ここに来て、食事の画像を見てると、つい、腹が減る。で、いまも、一昨日セブンイレブンで買った甘納豆の残りを口に頬張りながら、ブログ、読んでいる次第です(…いま、太ったな。確実に、甘納豆のぶんだけは、確実に)。

つぅか、自分の記事を更新するよりも、よそ様のブログに来て、コメントしてるほうが楽しいことに気づく50歳の春でした。

債権、いや、再見。
No title
祝50日!!

頑張ってますね~。
私も明日は妊婦検診なので頑張ります(笑)

ぶり美味しそうですね~(*^_^*)
最近魚を食べてないような気がする…
明日買ってこようかな♪

お互い頑張りましょうね!
私も同じくらいかなぁ・・・
私は毎年、ダイエッターなので(爆)
今回もいつからっていうのがよくわからないのだけど
2月に胃が痛くて病院にいって「脂肪肝がついている」と聞いて
「即ダイエットするべし!」と医者に言われて本格的なダイエットし始めたとして
ひと月くらいですかねぇ~(笑)
なんか長く感じます・・・。
停滞中のあげく・・・私もお腹にたまっています(泣)
また2kgコースかも・・・(〃∇〃)
Re: No title
ありがとうございます。
飽きっぽいわたしが続けて来られたのも、ブログがあったおかげ。
うれしいです。
トーストの焼き加減って、難しいですよね。
わたしも、結構、焦げすぎのトーストを作りました。


Re: 茨城に空港が必要なのではなく…
ポニーボーイさん。
コナンの犯人を当てられるんですね。
すご~い。

わたし、見ていても、全然、わかりません。
終わってから、納得するだけです。

確かに、食事の画像をお腹が空いている時に、見ると減りますよね。
甘納豆分。
頑張って減らしてください。

Re: No title
わぁ。
あゆみさん。
明日、妊娠検診ですか?
頑張ってください。


久しぶりに食べたお魚。
美味しかったです。

今の妊婦さんは体重管理が大変だと聞きます。
無理しないでくださいね。

お互い頑張りましょう!!


Re: 私も同じくらいかなぁ・・・
かるりんさん。
わたしも一緒。万年ダイエットーでした。
ちょっと、痩せては、飽きちゃってやめちゃうを繰り返して、早、8年。
今回、最後通牒を叩きつけられてしまったので、頑張ってます。

お腹の詰め物。
早く出したいですよね。
お互いに頑張りましょう!

No title
ダイエット50日目、おめでとうございます!
ナオミーさん、これからもずっと頑張って下さいね。
私は今月からゆる~くダイエット意識して頑張ってます。
wii Fit Plusの情報ありがとうございました。
エコポイントがもうすぐもらえる予定なので、それで買いたいと思います♪
それまで運動はスロトレで頑張ってみます。
Re: No title
ららさん。
ありがとうございます。
ダイエット。
『成功の秘訣はがんばらないこと』と言われたことがあります。
わたしはゆる~くしていると、さぼっちゃうので、力を入れていますが、
肩の力を抜いて、ダイエットに向き合いたいです。
スロトレをなさっているんですね。
実は、わたしもしてました。
今度、DVDつきの本が出たと聞いたので、買おうかなと思っています。

それにしても、Wii Fit Plusでエコポイントがつくなんて、
羨ましい。

50日ですか~
あたいは…数えられない(((゜д゜;)))
着実に減らしてますね~
素晴らしい!
最近、だるだるモードです(・_・;)
Re: タイトルなし
ドルっちさん。
わたしも万年ダイエッター。
50日というのは、とうとう、お尻に火がついて、ダイエットを始めた日からです v-356
ゆっくり、着実にダイエットというのが目標ですが、そろそろ切れそうな予感です。

ドルっちさん。お互いにがんばりましょう!!