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細かく運動!

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 03/ 08
                 
2010年3月8日のWiiフィット プラス

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
リズムカンフー(初級)2分7kcalロケット燃焼級トレーニング+
足踏みパレード(初級)3分10kcal激しく燃焼級トレーニング+
腰フリ101分2kcal電卓級トレーニング+
三日月のポーズ2分3kcalヨガマスター級ヨガ
立ち木のポーズ×22分×25kcal×2ヨガトレーナー級ヨガ
ヤシの木のポーズ2分3kcalヨガトレーナー級ヨガ
ローイングスクワット(45回)3分10kcal筋肉大王級筋トレ
ジョギング(島一周)12分57kcalロケット級有酸素運動
バランススキー(初級)1分1kcalアマチュア級バランス
バランススキー(初級)1分1kcalプロ級バランス
スキージャンプ1分3kcalプロ級バランス
合計32分107kcal  


今日も、細かく運動しています。
頑張ってやった割には、短い時間。
本当はもっと、やるつもりでいたのですが、実は、腰フリ10をやった後遺症が、出てしまって…… 困り顔1

Wiiフィット プラス 腰フリ10 説明画面

Wii Fit Plus でも注意してくれるのですが、腰が悪い人は、気をつけたほうがいいトレーニングです。
わたしは腰の調子がいいから、やったのですが、やり始めたら、きちんと反応が出るように、腰を振るのはきつかったです。
フラフープは大丈夫なのに~~~

Wiiフィット プラス バランス年齢26歳

今日のバランス年齢は26歳。
前日より、6歳ほど、歳をとりました

体重計では体重が落ちているのですが、なぜなのか、Wii Fit PlusではBMIが上がっている。
寒いと何かあるのかもしれない。

Wiiフィット プラス BMI 24.32 Wiiフィット プラス BMIの変化グラフ

わたしの部屋。寒い ので……。

Wiiフィット プラス 運動時間とトレーニングの種類 Wiiフィット プラス カレンダー





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