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かなり、支離滅裂。う~ん、疲れている。

category - ダイエット日記
2010/ 02/ 04
                 
2月4日

ダイエット15日目

朝 体重:59.0Kg 体脂肪率:32.1%
夜 体重:58.8Kg 体脂肪率:31.2% 59kgを切りました。明日も切っていたい。

朝食
トースト,コーヒー,ミカン,乳酸菌飲料
計:370kcal

昼食
納豆ご飯,シュウマイ,サラダ,みそ汁
計:550kcal

夕食
ゆかりご飯,肉じゃが,みそ汁
計:400kcal

間食
コーヒー,紅茶,クッキー,チョコ
計:140kcal

合計:1460kcal


歩数 7664歩 運動 ストレッチ

合計消費カロリー 227kcal


ダイエットを始めて2週間。
約3kg減量出来たが、59kgが切れない……。
前の時もそうだった。

月のものが去っていくまで、このままかもしれない。
ちょっとではなく、かなり、ブルー。
イライラするし、モノにあたりたくなる。
困ったもんだ。

クスン

体重がなかなか落ちないのは、代謝が落ちているからだろうな。
筋肉をつけないといけないのに、今日の食事はたんぱく質が足りない。
肉じゃがにはちょっぴりしか肉が入っていないから、明日は玉子 を食べよう。

昨日、友達から、スペイン みやげが送られてきたが、中身を見たら、チョコレートだった……。複雑な気分だ。
チョコとPC

ダイエットを始めると、なぜなのかこういうものが友人達から、 送られてくる。
痩せるなってことなのか?

まあ、わたしがダイエットしていることは知らないし、しょうがないか。

昨日は節分で、今日は立春なのに、しゃれにならないくらいに、寒い。
早く暖かくなって欲しい。

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