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ガスレンジ、壊れました。

category - 体重維持日記
2011/ 04/ 03
                 
ダイエット 体重維持生活 58日目

2011年4月1日の結果

体重(参考)
体重体脂肪率内臓脂肪
レベル
基礎代謝体内年齢筋肉量推定骨量体水分率
45.95kg20.4%2.51050kcal19歳34.6kg2.0kg58.4%

2011年4月1日の食事

朝食
イチゴジャムトースト,サラダ,蒸しじゃが,ヨーグルト,コーヒー
イチゴジャムトースト,サラダ,蒸しじゃが,ヨーグルト,コーヒー
計:468kcal

昼食
豆乳仕立てのスープご飯,野菜ジュース
計:482kcal

夕食
東京ボルシチ,胡麻ご飯,ウーロン茶
計:619kcal

間食
チョコ×3,クッキー,ガム×4,ドライ納豆
計:211kcal

合計:1780kcal

4月1日の朝食。
トーストにバターを塗るのは面倒くさいと思ったのですが、食べたくなったので、トースト。やはり、サクッとして美味しいです。デザートはバナナでなく、ヨーグルトです。
昼食は豆乳仕立てのスープご飯。キムチやナムルが入っているところが、韓国風なのだと思います。でも、その野菜だけでは少ないので、野菜ジュース付きです。
夕食はスープストック東京。
前からボルシチが好きだったのですが、東京ボルシチに出会ってからは、自分であまり作らなくなってしまいました。
ダメですね。

2011年4月1日のエクササイズ

エクササイズ時間
Wii Fit Plus -分
樫木式カーヴィーダンスで即やせる! -分
ザ・トレーシー・メソッド -分
Fitness Party-分
合計時間-分

4月1日。エクササイズをやる気満々だったのですが、Wii Fit PlusやFitness Partyも他のエクササイズも電気を使うなぁと思ったので、DVDを見ないで済む、別のエクササイズをしました。
スロトレです。一応、10分間、頑張ってみました。

Wii Fit Plus 2011年4月1日のBMI 19.91 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

4月1日の体重維持日記です。
4月1日の午前中は、3月下旬の忙しさが嘘のように暇でした。
みんなでお茶したいねぇ ♪
とか言っていたら、午後に入り、怒涛のように仕事が回ってきて……。

オタオタしてしまいました。

この日は定時に上がる予定だったのですが、結局、1時間程、残業。
午前中から、回してくれたら、残業しなくてよかったのに……と手際の悪さに嘆息です。

疲れていたので、そのまま、帰りたかったのですが、スープストックで夕食を食べて、買い物をしてきました。
この日、買った物はガスレンジ。
実は、この日の朝、調子の悪かったガスレンジがとうとう、使えなくなりまして。
これがないとお料理が作れない。と買いに行ったのですが……。
持って帰ることが出来ませんでした。

品切れです。

ナオミーの元にガスレンジがやってくるのは、来週の日曜日。
それまで、コンビニ食か外食になりそうです。

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