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うれしいけれど、困っちゃったプレゼント

category - 体重維持日記
2011/ 03/ 21
                 
ダイエット 体重維持生活 49日目

2011年3月19日の結果

 体重体脂肪率筋肉率基礎代謝体年齢
-kg-%-%-kcal-歳
-kg-%-%-kcal-歳

2011年3月19日の食事

朝食
デニッシュ,ほうれん草とミックスベジタブルのソテー,つくね,蒸しじゃが,ミカン,コーヒー
デニッシュ,ほうれん草とミックスベジタブルのソテー,つくね,蒸しじゃが,ミカン,コーヒー
計:578kcal

昼食
五穀米,鶏のパストラミ,サラダ菜とトマトのサラダ,白菜の漬物,玉ねぎとワカメのおみそ汁,ミカン
五穀米,鶏のパストラミ,サラダ菜とトマトのサラダ,白菜の漬物,玉ねぎとワカメのおみそ汁,ミカン
計:451kcal

夕食
茄子とトマトのカレーライス,ワカメと長ネギのおみそ汁,ヨーグルト
茄子とトマトのカレーライス,ワカメと長ネギのおみそ汁,ヨーグルト
計:448kcal

間食
プチエンゼルパイ×2,アーモンドチョコ×10,コーヒー,煎餅
計:411kcal

合計:1888kcal
19日の食事です。
朝食は食パンがなかったので、トーストではなく、デニッシュ。ご褒美もかねてなので、カロリー高めです。タンパク質は玉子がなかったので、つくねで補給。
昼食。久々に鶏のパストラミです。パストラミってどういう意味なんでしょうね。
お野菜は白菜の漬物とみそ汁の中の玉ねぎ。一応、100gは超えています。
夕食はカレー。前に買ったレトルトカレーです。
間食が多いのは、町内会の会合(?)に出ていたから。
周り中の人達に勧められていました。(それこそ、おしめをつけていた頃から、お世話になっている人もいるので、逆らえないんです。)

2011年3月19日のエクササイズ

エクササイズ時間
Wii Fit Plus -分
樫木式カーヴィーダンスで即やせる! -分
ザ・トレーシー・メソッド 5分
Fitness Party-分
合計時間5分

耳を治してきました。眩暈が収まったので、トレーシーメソッドを頑張っていたら、余震。
東京は震度3。目の前のテレビ台が激しく揺れてこわ~い。
なので、5分で止めて、退避。チキンなんです。
でも、背中の筋肉がずいぶん減ってきた感じがするし、お腹も怪しくなってきたので、この辺りで、エクササイズをがんばるリズムを取り戻したい。
明日は最後まで、やり抜きます。

歩数距離総消費カロリー活動カロリー脂肪燃焼量
14241歩6.4km1787kcal583kcal31.5g

歩数は1万歩を超え、総消費カロリーもかなりの数字をたたき出しましたが、総摂取カロリーが上回っちゃいました。
町会のお手伝いをしていたら、おばさま方に(わたしもおばさんなのですが……。)いろいろなお菓子をもらってしまいました。
1年ほど前まで、ふっくらしていたので、今の細くなったわたしの姿は不安をかきたてるみたいです。

Wii Fit Plus 2011年3月19日のBMI 20.13 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

Wii Fit Plus 2011年3月19日のバランス年齢 24歳 基本バランステスト結果 所要時間29 Wii Fit Plus 2011年3月19日のバランス年齢 24歳 判断力テスト結果 20問中20問正解20点

Wii Fit Plus 2011年3月19日のバランス年齢 24歳 Wii Fit Plus カレンダー

19日の日記を21日に更新しております。
19日(土)は町内会のお手伝いで右往左往していまして、なかなか、忙しい日でした。

ところで、この日、ナオミーにはうれしいけれど、困ったことが起きました。
現在、体組成計が壊れてしまい、体重・体脂肪ともに計測することが不可能になっています。
先週末、親戚におばちゃんに、地震で体組成計が壊れた話をしたら、何とおばちゃんが体組成計を買ってくれました。(19日に実家に戻ったら、おばちゃんが来ていて、手渡されました)
おばちゃんに買ってもらえるとは思っていなかったので、すっごくうれしかったのですが、頂いた体組成計はタニタ製でした。
下の体組成計です。とっても薄くて軽いです。
体組成計

でも、ナオミーが今まで使っていたのはオムロン製。
これはタニタ製なので、計測される項目に差異が出てしまう ( ̄▽ ̄;)!!ガーン
そして、実は18日にネットで新しい体組成計を買っているんです。 ( ̄▽ ̄;)!!ガーン ( ̄▽ ̄;)!!ガーン

来週にならないと届きませんが、欲しかったタイプの体組成計がお安く出ていたので、即決で買っちゃいまして……。
初期不良以外は返品できないんです (T_T)(一応、メールで聞いてみましたが、やはり、ダメだった)

しか~し、狭い我が家に2台も体組成計はいらない!!

ということで、もらったタニタ製の体組成計は実家に持っていこうと思います。
ただ、わたしが買った体組成計が届くまで、もらったタニタ製の体組成計の記録を参考記録として載せる予定です。

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コメント

非公開コメント
        

弟さん、大丈夫ですか?
ナオミーさん、こんばんわ!
弟さん、心配ですね・・・
電話もメールも繋がらないと、さらに心配だと思いますが、はやく物資だけでも届くとよいですね。

ナオミーさんの耳の具合はいかがですか?
地震揺れで、いつも揺れてる感じがするのわかります。
私は、梅干を用意しているんですけど、体がゆ~らゆ~らして、気持ち悪いですよね。

体組成計、2つになっちゃったんですか!
それにしても、親戚のおば様、ご親切な方ですね♪
ナオミーさん、もう運動されてるなんて、やっぱりスゴイです!
私は、少しずつ料理はするようになったものの、テレビのニュースにかじりつきで、精神的に運動どころじゃなくて、2キロ近く体重が増えてしまいました。(>_<)

ITパスポート、ちょうど1ヶ月前くらいというと、最後の総まとめをしたい時期なのに、地震の影響で、精神的なこともあって、最後まで全力を尽くせないのは、辛いかもしれないですが、頑張って下さいね!
合格したら、写真付きのカードも申請できますよ~。 
でも、今のところ、そのカード、使う場面がありませんが、いちお、記念に申請しておきました。(^^;
Re: 弟さん、大丈夫ですか?
コロリンさん。
こんばんは。
うちの弟のことを心配してくださって、ありがとうございます。
電話もメールもつながらないというよりは、弟が電話をかけても、出ない上に、メールを送信しても、返してこないだけなんです。
すっごい面倒くさがり屋なんです。
一度、
「これじゃあ、生きているのか、死んでいるのか、わからないでしょ!!」
と怒ったのですが、直らない……。
一応、父とは連絡を取っているようなので、大丈夫みたいです。
耳の具合はずいぶん、良くなり、このままいけば、もう医者に行かなくても大丈夫だと思います。
地震揺れは本当にどうにかしてほしいですよね。

そうなんです。
普段は何か物を下さる人じゃないのですが、いきなり、体組成計をくれまして……。
ビックリしました。

コロリンさんはお料理を始められたんですね。
わたしはちょっと、怖くてサボり気味。
TVにはわたしもかじりついています。見るたびにあまりの惨状に胸が痛くなり、涙が止まらなくなることも。
不安定な気持ちを運動に集中して、紛らわせているようなものです。
わたしは動いている方が落ち着くみたいで。

ITパスポートは合格したら、写真付きのカードも申請出来るんですね。
合格出来たら、わたしも申請したいです。
がんばります!! (^-^)/