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からだ測定再開!

category - 体重維持日記
2011/ 02/ 28
                 
ダイエット 体重維持生活 39日目

2011年2月26日の結果

 体重体脂肪率筋肉率基礎代謝体年齢
46.5kg21.2%28.4%1089kcal31歳
46.6kg21.5%28.2%1091kcal30歳

2011年2月26日の食事

朝食
チョコレートケーキ,トマトとブロッコリーの温野菜,目玉焼き,オレンジ,コーヒー
チョコレートケーキ,トマトとブロッコリーの温野菜,目玉焼き,オレンジ,コーヒー
計:498kcal

昼食
ご飯,昆布の佃煮,カボチャ,ほうれん草のソテー,シュウマイ,玉ねぎとワカメのみそ汁,ヨーグルト
ご飯,昆布の佃煮,カボチャ,ほうれん草のソテー,シュウマイ,玉ねぎとワカメのみそ汁,ヨーグルト
計:505kcal

夕食
納豆ご飯,キャベツと玉ねぎの炒め物,ポテト,もやしとワカメのみそ汁,ミカン
納豆ご飯,キャベツと玉ねぎの炒め物,ポテト,もやしとワカメのみそ汁,ミカン
計:446kcal

間食
チョコ,コーヒー,プロテイン
計:222kcal

合計:1671kcal

26日の食事。
朝食はトーストではなく、チョコレートケーキ。ご褒美です。
昼食、夕食のご飯が白いのは、実家からもらってきたからです。
わたしの炊飯器の負圧ゴムが壊れたために、現在、ご飯が炊けません。
今週末には届く予定ですが、それまで、五穀米は我慢です。
ちなみにこの日のプロテインはハーフではなく、ほぼフルサイズで飲みました。

2011年2月26日のエクササイズ

エクササイズ時間
Wii Fit Plus -分
樫木式カーヴィーダンスで即やせる! -分
ザ・トレーシー・メソッド -分
Fitness Party-分
合計時間-分

エクササイズはお休み。

歩数距離総消費カロリー活動カロリー脂肪燃焼量
5407歩2.4km1612kcal408kcal18.7g

26日。動いてません。
試験中心の生活だったので、仕方がないんです。

そして、復活!! バランス年齢です。
Wii Fit Plus 2011年2月26日のBMI 19.78 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

Wii Fit Plus 2011年2月26日のバランス年齢 21歳 敏捷性テスト結果 解いた問題22問 Wii Fit Plus 2011年2月26日のバランス年齢 21歳 記憶力テスト結果 25問中24問正解 24点

Wii Fit Plus 2011年2月26日のバランス年齢 21歳 Wii Fit Plus カレンダー
21歳でした。若いです。嬉しいです。
もっと、Wii もWii Fitも活用したいですね。

やっと、家にたどり着きました。
今日の午後は自社に戻り、楽しく会議。プロジェクトの進捗の報告などをしておりました。
午前中は相手先でお仕事です。

昨日、簿記試験が終わりまして、間違いなく落ちるであろうわたしに、同僚達が残念会をしてくれました。
なので、今日のお夕飯は外食です。

それにしても、昨日は悔しかった。
やはり、もっと、簿記の勉強をして、早く解けるようにならないとダメですね。
一応、受けた試験の解き方は全部覚えていたのですが、やることがとろくて、時間切れ (^^;(全部解くのに、2時間40分⇒2時間20分まで時間の短縮は出来たのですが)
せっかく、第5問目がわたしの好きな精算表だったのに。
その上、時計を会場まで行く道すがら、落としてしまい、時計なしで受験です。(試験会場に時計がなくて、びっくり Σ(- -ノ)ノ )
腕時計はアレルギーの関係でつけることが出来ないので、バッグにキーホルダー型の時計をつけているのですが、皮が古くなっていたせいか、切れてしまいました。
どこに落としたのかもわからず、一応、駅で聞いてみましたが、それらしいものはなし。
すっごく哀しい (x_x;)シュン

話は変わって、26日の体重維持生活。
歩いてない割には、消費カロリーは多め。
でも、それ以上に食べているので、マズイですね。
この日は簿記試験の前日で、食料の買い出しに出た以外は、机で勉強していました。
なので、こんなに消費カロリーが多いことにびっくりです。
貧乏ゆすりでもしていたのかな……。
この日も、体重維持生活は目標を無視したメチャクチャの生活でしたが、とりあえず、体重が目標体重以内なので、OKとします。

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