FC2ブログ

(^-^)/ 励みになります。ポチッと応援してください
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
現在、ブログの相互リンクのお誘いは管理人の多忙につき、お断りしています。申し訳ありません。

Article

                   
        

体重の維持は出来ているんですけどね (^_^;

category - 体重維持日記
2011/ 02/ 22
                 
ダイエット 体重維持生活 34日目

2011年2月21日の結果

 体重体脂肪率筋肉率基礎代謝体年齢
46.0kg22.1%27.8%1079kcal31歳
46.4kg21.6%28.1%1086kcal30歳

2011年2月21日の食事

朝食
イチゴジャムトースト,サラダ,目玉焼き,ハッシュドポテト,バナナ,コーヒー
イチゴジャムトースト,サラダ,目玉焼き,ハッシュドポテト,バナナ,コーヒー
計:423kcal

昼食
五穀米,鶏と野菜の煮物,枝豆,ミカン
計:460kcal

夕食
納豆ご飯,ニラともやしの炒め物,ほうれん草のソテー,長ネギのみそ汁,ヨーグルト
納豆ご飯,ニラともやしの炒め物,ほうれん草のソテー,長ネギのみそ汁,ヨーグルト
計:443kcal

間食
チョコ×6,クッキー,煎餅,ガム×3
計:266kcal

合計:1592kcal

2011年2月21日のエクササイズ

エクササイズ時間
Wii Fit Plus -分
樫木式カーヴィーダンスで即やせる! -分
ザ・トレーシー・メソッド -分
Fitness Party-分
合計時間-分

21日もエクササイズはお休み。
でも、会社のお手洗いでこっそり、腰回しをするようにしています。

歩数距離総消費カロリー活動カロリー脂肪燃焼量
5645歩2.6km1520kcal316kcal13.5g

うう、活動量が少ない……。動いていることは動いているのですが、服に活動量計がつけられないので、歩数とかも計れていないんです。
さすがにバッグを持って、書類を届けに別の部屋に行ったりはしないですから。

21日の身体測定はBMIのみです。
19.87でした。
Wii Fit Plus 2011年2月21日のBMI 19.87 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

簿記の勉強時間をひねり出すため、バランス年齢を計るのを中断しています。
復活は来週からです。

こんばんは。
今日は疲れて、早々に帰宅しました。
少し、残業もしましたが。
お仕事、忙しくなってまいりました。
もちろん、前から仕事は忙しかったのですが、前は波が激しくて、終業時間間際になると、ドッと仕事が来ていたんです。
今は調整したので、そんなこともなくなり、少し時間に余裕が出てきました。
慣れてきたのもあると思いますが……。

そして、体重維持生活。
当初の目標を無視して、突き進んでいます。
本当は嫌ですが、今の状況だと仕方がないかなぁと思っています。
とりあえず、簿記の試験が終わるまで。ですから。

ところで、タニタが食後の尿に排出される糖分を計測して、食べ過ぎかどうかチェックできる計測器を作っているというニュースを読みました。
これが出来たら、わざわざ、カロリーの計算をしなくても、大丈夫なようになるのかしら?とワクワクしています。
1年近くカロリー計算はしてきましたが、慣れてきた今でも、面倒なことに変わりはないんだもん。
もし発売されたら、ぜひとも、買ってみたいです。

スポンサーサイト



                         
励みになります。ポチッと応援してください <(_ _)>
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ


                                  

コメント

非公開コメント
        

こんばんは◎
こんばんは◎
いつも訪問ありがとうございます(*^∇^*)
この度、ブログを引っ越しました☆
以前は○しらたま2○でしたが、新しく○ほりっち○
という名前で頑張って行こうと思っています☆
前のブログでは大変お世話になりました。
是非新しいブログにも足を運んでくださいね♪
今日も応援していきますね☆
また来ます♪
Re: こんばんは◎
○ほりっち○さん。
こんばんは。
コメント返しがものすごく遅れてしまい、申し訳ありません。
ブログをお引越しされたんですね。
お名前も変えて、心機一転、がんばってください。
今度、お伺いしますね。