FC2ブログ

(^-^)/ 励みになります。ポチッと応援してください
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
現在、ブログの相互リンクのお誘いは管理人の多忙につき、お断りしています。申し訳ありません。

Article

                   
        

とりあえず、全力を尽くすのみ!

category - 体重維持日記
2011/ 02/ 21
                 
ダイエット 体重維持生活 33日目

2011年2月20日の結果

 体重体脂肪率筋肉率基礎代謝体年齢
46.4kg21.7%28.0%1086kcal31歳
46.5kg20.5%28.8%1092kcal30歳

2011年2月20日の食事

朝食
イチゴジャムトースト,サラダ,ハッシュドポテト,バナナ,コーヒー,(鶏のから揚げ,焼き鳥 写真に載っていませんが食べました)
イチゴジャムトースト,サラダ,ハッシュドポテト,バナナ,コーヒー,(鶏のから揚げ,焼き鳥 写真に載っていませんが食べました)
計:423kcal

昼食
モスバーガー,フレンチフライS,野菜ジュース
モスバーガー,フレンチフライS,野菜ジュース
計:613kcal

夕食
五穀米,インゲンの煮物,ニラのスパニッシュオムレツ風,梅干し,納豆と玉ねぎのみそ汁,ミカン
五穀米,インゲンの煮物,ニラのスパニッシュオムレツ風,梅干し,納豆と玉ねぎのみそ汁,ミカン
計:421kcal

間食
チョコ×3,プロテイン,クッキー
計:284kcal

合計:1741kcal

2011年2月20日のエクササイズ

エクササイズ時間
Wii Fit Plus -分
樫木式カーヴィーダンスで即やせる! -分
ザ・トレーシー・メソッド -分
Fitness Party-分
合計時間-分

エクササイズはお休みです。

歩数距離総消費カロリー活動カロリー脂肪燃焼量
6156歩2.7km1568kcal364kcal16.9g

20日の消費カロリーは前日に比べると少なめ。
食料調達にでた以外は家で簿記の勉強をしていました。
総摂取カロリーよりかなり低い値なので、これから先の体重が不安です。

20日のBMIは19.95。前日より減って嬉しいです \(*^○^*)/
Wii Fit Plus 2011年2月20日のBMI 19.95 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストはウォーキングテストとデュアルバランステストの2つ。
ウォーキングテストはまた、悪くなり……。デュアルバランステストはそこそこですね。
Wii Fit Plus 2011年2月20日のバランス年齢 35歳 ウォーキングテスト結果バランス度52% Wii Fit Plus 2011年2月20日のバランス年齢 35歳 デュアルバランステスト結果 23

そういう時のバランス年齢は35歳。
アラフォーです。
Wii Fit Plus 2011年2月20日のバランス年齢 35歳

こんばんは。
仕事から帰ってきたナオミーです。
花粉が舞っているのか、調子が良くありません。泣きそう。

そして、別の意味でも泣きそうです。
ここのところ、頑張っている簿記ですが、今回の試験で突破は無理そう。
簿記の仕訳はできるし、精算表も試算表もちゃんと作れて、模擬試験をしてみたら、90点近く取れたのですが、いかんせん、スピードが……。
2時間の試験に、2時間40分もかかっちゃいました。
現在、スピードアップのために、がんばって勉強しているのですが、なかなか、スピードアップできないですねぇ。
電卓もミスタッチが多すぎて、涙 (--,)ぐすん
やはり、ブランクは大きいようです。
でも、戦う前からあきらめたくないので、全力を尽くします。(ちょっと、尽くすところが違う気がしないでも……)
簿記の試験まで、身体測定はしますが、バランス年齢はお休みします。

スポンサーサイト



                         
励みになります。ポチッと応援してください <(_ _)>
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ


                                  

コメント

非公開コメント