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今日は4月上旬の気温まで上がるそうです!

category - ダイエット日記
2010/ 03/ 05
                 
3月5日

44日目

朝 体重:56.6Kg 体脂肪率:30.2%
夜 体重:56.8Kg 体脂肪率:29.3%

朝食
トースト,スクランブルエッグ,バナナ,コーヒー
トースト,スクランブルエッグ,バナナ,コーヒー
計:322kcal

昼食
ご飯,昆布の佃煮,大根の漬物,豚肉入りサラダ,ヨーグルト
ご飯,昆布の佃煮,大根の漬物,豚肉入りサラダ,ヨーグルト
計:413kcal

夕食
玉子かけご飯,ニンジンの煮物,大根の漬物,ジャガイモのバター揚げ,紫蘇のみそ汁
玉子かけご飯,ニンジンの煮物,大根の漬物,ジャガイモのバター揚げ,紫蘇のみそ汁
計:423kcal

間食
チョコ×1,シャーベット,カプチーノ
計:199kcal

合計:1357kcal

歩数 9021歩 運動 今日のWii フィットプラス

合計消費カロリー 386kcal


晴れた ~~~ということで、結局、朝 から大騒ぎしているナオミーです。
花粉で目がかゆくて、寝ている間に掻いているらしい。

瞼が凸っと腫れてる~~~。
すっごい顔。

お外に出る時は、グラサンかけないとね。

帽子もかぶって、マスクもするので、コンビニで通報されないように、気をつけないと……。

現在、わたしの家の空気清浄機は、盛大に稼働中です。


朝食は、昨日、書いたとおり、スクランブルエッグの残り+バナナ。
そして、トーストです。
コーヒーはインスタントだけど、豆に変えようかな?



今日は本当にヌクヌク。
暖かいと幸せな気分になりませんか?


今日のお昼。
たくさん食べようかと思ったんだけど、あまりお腹が空かない。
この時期、いつもそうなんですよね。
まだ、ほうれん草があると思っていたのに、全部食べてしまっていたみたいで、みそ汁の中身はワカメのみ。
しかも、沈んじゃって、写真に写ってないじゃん!!
ちょっと悔しいぞ。これは……。


近くのスーパーで油揚げが安いから、仕事に一段落がついたら、買いに行こうと思います。

がんばるぞ!




油揚げを買いに行って、カロリーオーバーで~す
昔、近所に住んでいた、大変お世話になっていたおば様にスーパーで偶然に出会って、一緒にお茶 することになりました。

「一人でこういうお店に入れなくって」
と言ったおば様と入ったお店はイタリア 料理店。

カプチーノだけにしようと思ったら、「何か食べましょうよ」のお声……。

メニューにカロリーが載っていたので、コソッと計算していたら、

「ここはわたしのおごりだから、気にしないで」
とニッコリ。

気になるのは、金額 ではな、くカロリーです……とも言えず、笑顔でお茶をしてきました

なので、夕飯は質素です。




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コメント

非公開コメント
        

豆がいいですね。
ちょっと時間がかかるけれど、コーヒーは豆からが美味しいと思います。
香り・味わいなど違いますし、飲んでいてチョット幸せな気分にも・・。
下手な喫茶店の出がらしコーヒーより、ずっと良いと思います。
Re: 豆がいいですね。
おはようございます。
メタボおじさん。

コメントありがとうございます。
確かに、豆の香りと味わいは深いですよね。
そう、ただ、時間がかかるのと、豆が残っちゃうのが……。
でも、コーヒーの香りは良い香りだから、がんばってみようかな。

コーヒー…以前はドリップしてたけど
今は、インスタントですわ
職場の机の上にも、コーヒー瓶を買い置きしてて
1日に4~5杯飲む事も…
ブラック派です
飲み過ぎは胃を悪くするかな?
お腹は頑丈に出来てるようで、壊した事はないですけどね

こちらも、やっと晴れてきました
でも、明日はまた雨みたいやね
洗濯が~~~~
Re: タイトルなし
こんにちは。
ドルっちさん。

職場にインスタントですか……。
それもいいかもなぁ。

前は、水筒にコーヒー入れて、持っていっていたんだけど、水筒が邪魔で止めたんですよね。
ドルっちさんは、ブラックですか?
大人だ~~~~。

わたしは、ミルクは入れます。
昔は牛乳、今は豆乳です。
胃が悪いので、ブラックは止めました。

明日は寒くなるって、話ですから、今のうちに暖かさを満喫しましょう。
洗濯物。雨が降ると、本当に困りますよね。


こんばんは
暖かかったみたいで良いですね~♪
天気良いと気分良いですよね(*^_^*)

こちらも暖かくて良い天気でしたが雪が溶けて道路はグシャグシャでした(T_T)

私はコーヒーの味は分かりませんが、コーヒーの香りは大好きですよ~。
Re: こんばんは
あゆみさん。
こんばんは。

本当に暖かくて、今日はお掃除をがんばっちゃいました。
暖かいのはいいですけれど、道がグチャグチャなのはキツイかも。

コーヒー。豆で入れると良い香りですよね。
しばらく、クンクン、ワンちゃんのように嗅いでいます。

毎日、豆でコーヒーを入れるのは、大変で無理ですが、時々、豆で入れようと思います。