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洋服がわたしに細身を求めてる~~~。

category - ダイエット日記パート2
2011/ 01/ 18
                 
ダイエット 346日目

1月17日の結果

 体重体脂肪率筋肉率基礎代謝体年齢
46.5kg23.1%27.3%1082kcal32歳
47.2kg21.5%28.4%1101kcal31歳

1月17日の食事

朝食
イチゴジャムトースト,ソーセージ,蒸しじゃが,サラダ,ニンジンの煮物,バナナ,コーヒー
イチゴジャムトースト,ソーセージ,蒸しじゃが,サラダ,ニンジンの煮物,バナナ,コーヒー
計:572kcal

昼食
モスバーガー,フレンチフライL,紅茶
計:729kcal

夕食
トマトスープ,お餅,大根の漬物,目玉焼き,ミカン,コーヒー
トマトスープ,お餅,大根の漬物,目玉焼き,ミカン,コーヒー
計:332kcal

間食
チョコ,ソイラテ,クッキー
計:144kcal

合計:1777kcal

17日の食事は、ダイエット中とは思えない食事内容です。
朝食は……。ちょっと、カロリーコントロールを誤りました。
カロリーが高いのはソーセージ。一応、焼いた後に出たソーセージ(茹でたほうがカロリーは減るとは思うのですが)の脂は、キッチンペーパーで吸い取ったので、カロリーは減ったと思いますが、カロリーオーバーです。
そして、この日は昼食もカロリーオーバー。
モスバーガーで、外食。カロリーは高めですが、美味しかったです。
朝食と昼食がすごかったので、夕食は控え目。
キャベツたっぷりのトマトスープがメイン。タンパク質は目玉焼きで摂取しています。
間食のソイラテとクッキーも外食でした。
ここ、何日か、納豆を食べていません。
そろそろ、納豆が食べたくなってきました。

1月17日の運動

2010年1月17日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! ザ・トレーシー・メソッド Fitness Party

17日のエクササイズは、Fitness Partyのみです。
Fitness Partyは最初にやることができるエクササイズは少な目ですが、自分がエクササイズをがんばるとそれに合わせて、エクササイズが増えていきます。
Wii Fit Plusでもあるけれど、少ないんですよね。

今日は途中チェックポイントであるオランダに到着。
Fitness Party 1月17日リズムポイント 合計 9063点 Fitness Party 1月17日カロリー 合計 595kcal

Fitness Party 1月17日運動時間 4時間 39分 31秒 Fitness Party 1月17日世界一周 オランダ到着

Fitness Party 1月17日世界一周 移動距離の合計 52155㎞
現在、ノルウェーやスウェーデンを通り、フィヨルド海岸を散策中。
次の途中チェックポイントはシベリア。

歩数距離総消費カロリー活動カロリー脂肪燃焼量
8093歩3.8km1649kcal445kcal22.4g

総消費カロリーが、総摂取カロリーを下回りました。
昨日は上回ったんですけどね f(^_^;)
それに外に出たのに、思っていた以上に歩かなくて、残念。
ダイエット中だということを忘れず、明日はがんばって歩きたいと思います。


17日のBMIは20.04。
増えちゃったぁ~~~。
Wii Fit Plus 1月17日のBMI 20.04 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは記憶力テストと静止テスト。
静止テストは70%。記憶力テストは満点。
記憶力がいい割には、英単語が覚えられません
Wii Fit Plus 1月17日のバランス年齢 24歳 記憶力テスト結果 25問中25問正解 25点 Wii Fit Plus 1月17日のバランス年齢 24歳 静止テスト結果 安定度70%

バランス年齢は嬉しい24歳でした。
Wii Fit Plus 1月17日のバランス年齢 24歳

う~ん。今日も寒いですね。
布団からなかなか出られませんでした。困っちゃう (x_x;)シュン

17日はすごく食べている上に、それほど、動いていないです。
今の体重を維持できればいいのですが、太ってしまったら、困る~~~。
ということで今日は頑張って動きます。

ダイエット。わたしとしては、今の体重を維持できればいいと思っているのですが、ちょっと、悲しいことがありました。
今の洋服って、どうして、あんなに細身にできているでしょう。
実は、痩せたら欲しかった服があったので、ついこの間、買いに行きました。
試着してみると、洋服自体は着ることができたのですが、綺麗に見えるように着るには、もう一段、痩せないと難しい。今の服が着用する人に求めてる体型って……。
一応、試着した後、店員さんに見てもらいましたが、「いい感じですよ」と言われても、絶対に美しくない。
着太りして見えちゃう。
そのお洋服、欲しかったけれど、諦めました。

今の体重以上に痩せたら、健康に問題が出るので。
痩せればいいというわけではないですし。
とにかく、体重を維持して、一度でいいから、46kgにタッチしたいです。

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