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筋トレはお休み。有酸素運動をがんばりました。

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 03/ 03
                 
2010年3月3日のWiiフィット プラス

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
ジョギング(島一周)12分58kcalロケット燃焼級有酸素運動
踏み台ダンス5分17kcalロケット燃焼級有酸素運動
足踏みパレード(初級)3分10kcal激しく燃焼級トレーニング+
ジョギング(島一周)12分59kcalロケット燃焼級有酸素運動
合計32分144kcal  


筋トレしようかと思ったが、まだ、足がフラフラするので、今日は有酸素運動系のトレーニングで攻めてみました。

やっぱり、こういう時に無理は禁物ですね。
それにしても、こんなに調子が悪くなるのは、久しぶりで、びっくり。

やはり、歳を取ったからかな? 年齢のせいにしたくはないけど

Wiiフィットプラス カレンダー。またまた、ウィーボがいます Wiiフィットプラス バランス年齢26歳

バランス年齢は、26歳。
BMIは増えちゃったけれど、本当に体重が増えたわけでないことはわかっているので、大丈夫。

Wiiフィットプラス BMI 24.38 Wiiフィットプラス BMIの変遷

今日は有酸素運動とトレーニング+しか、やっていません。
明日は筋トレとバランスゲームもやりたいな

Wiiフィットプラス トレーニング時間と運動の種類





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コメント

非公開コメント
        

ゆくっりとね…
水戸黄門の主題歌のように(あれ?『急げ』って歌ってたっけ?)。

…それにしたって、禁断のケーキの美味しそうなこと。

そう言えば、ブロ友のanokoronoyouniさんのおやつも、生クリームテンコ盛りのケーキとコーヒーだったようです。

我慢はよくないですね。長続きさせるためには、ゆるゆるがちょうど良いと思います。
Re: ゆくっりとね…
水戸黄門の歌ですか……。
あの歌を聞くと、おせんべいが食べたくなります。
うちの祖父母のおやつの時間だったんですよ。
わたしも一緒に、食べてました。


禁断のケーキ。美味しかったです。

anokoronoyouniさんのおやつも、美味しそう。


ポニーボーイさんのおっしゃる通り、一歩一歩、ゆっくり目標体重に向かって行こうと思います。