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目の充血がとれません。

category - ダイエット日記パート2
2010/ 12/ 27
                 
ダイエット 322日目

12月26日の結果

 体重体脂肪率筋肉率基礎代謝体年齢
46.4kg23.1%27.3%1080kcal32歳
47.0kg23.4%27.2%1083kcal32歳

12月26日の食事

朝食
ワッフル,サラダ,目玉焼き,蒸しじゃが,バナナ,コーヒー
ワッフル,サラダ,目玉焼き,蒸しじゃが,バナナ,コーヒー
計:565kcal

昼食
ペンネグラタン,蒸しキャベツの肉みそ和え,大根の漬物,ほうれん草のスープ,ヨーグルト
ペンネグラタン,蒸しキャベツの肉みそ和え,大根の漬物,ほうれん草のスープ,ヨーグルト
計:405kcal

夕食
麻婆豆腐丼,カボチャの煮つけ,ほうれん草と玉ねぎの中華スープ,ミカン
麻婆豆腐丼,カボチャの煮つけ,ほうれん草と玉ねぎの中華スープ,ミカン
計:468kcal

間食
チョコ×2,煎餅,アイス
計:155kcal

合計:1593kcal

26日の食事。
食べすぎですね……。カロリーが多すぎでした。
朝のワッフルが痛かったです。これはご褒美というよりも、サンクスでお手洗いを借りたので、そのお礼の代わりに買ったからなの。
昼食は茄子のペンネグラタンにお野菜。お夕飯は前回の残りの麻婆豆腐です。

12月26日の運動

2010年12月26日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! ザ・トレーシー・メソッド

目の調子が今一つなので、トレーニングはお休みしました。
充血というよりも、内出血がまだ、落ち着きません。

歩数距離総消費カロリー活動カロリー脂肪燃焼量
4325歩2.1km1505kcal301kcal14.7g

26日は動きませんでした。
お買い物も、サングラスをして行って、その後は大人しくしていました。
だって、血行を良くしたら、目の出血がひどくなるような気がして……。

26日のBMIは20.04でした。
再び、増えていっています。
Wii Fit Plus 12月26日のBMI 20.04 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは判断力テストと静止テスト。
どちらも、前回とほぼ、同じ。
Wii Fit Plus 12月26日のバランス年齢 22歳 判断力テスト結果 20問中20問正解 20点 Wii Fit Plus 12月26日のバランス年齢 22歳 静止テスト結果 安定度76%

バランス年齢は22歳。
20代後半から前半へ! 若くなりました。
Wii Fit Plus 12月26日のバランス年齢 22歳


こんばんは。27日の夜で~す。
眼が真っ赤なので、仕方なくサングラスをして、会社に行ってきました。
会社について、サングラスを外したら、
「かけたままでいて~~~」
と同僚に叫ばれてしまったナオミーです。

充血して、真っ赤になった瞳はかなり怖いみたい。
でも、室内でサングラスをかけているわたしもかなり不気味……。
お客様がいらっしゃらないし、会議がなかったのでよかった。

普段は礼儀に煩い上司にも、充血した眼を見せたら「かけていなさい」って言われちゃいました。

ダイエット。体重のほうは46.4kgになりました。
このまま、減っていってくれるとうれしいのですが、そうは問屋が卸してくれそうもありません。
うちの会社は明日が仕事納め。
わたしのいるところは17時で終わります。

でも、早くは帰ることは出来ないと思います。
多分、明日のお夕飯は外食です。

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