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やっぱり、眩暈が止まらない……。

category - ダイエット日記
2010/ 03/ 02
                 
3月2日

41日目

朝 体重:56.4Kg 体脂肪率:30.4%
夜 体重:56.5Kg 体脂肪率:29.8%

朝食
トースト,ヨーグルト,キウイフルーツ,コーヒー
トースト,ヨーグルト,キウイフルーツ,コーヒー
計:328kcal

昼食
ご飯,豚肉のしぐれ煮,サラダ,キャベツのスープ,ミカン
ご飯,豚肉のしぐれ煮,サラダ,キャベツのスープ,ミカン
計:495kcal

夕食
ラザニア,ほうれん草と玉ねぎの炒め物スクランブルエッグ入り,ポテトスープ
ラザニア,ほうれん草と玉ねぎの炒め物スクランブルエッグ入り,ポテトスープ
計:536kcal

間食
コーヒー,キットカット,アーモンド
計:141kcal

合計:1500kcal

歩数 433歩 運動 今日のWii フィットプラス

合計消費カロリー 12kcal

おはようございます にこっ


目覚めて、スッキリ!
元気じゃない、わたし。ということで、いそいそとWiiフィットプラスで、BMIとバランス年齢を調べ、朝食を食べて、ホッと一息……。

眩暈が起こってきました 困り顔2


わぁ~~~~ん。
今日も、眩暈かい。
ちょっと、辛いっす どよ~ん


でも、気持ちは悪くないので、お昼はバリバリ食べるよ!!
問題は、台所に立つのも、キツイということ

さて、わたし、無事にお昼を食べることができるのか!?

朝食は変わり映えなく、トーストです。焼き過ぎちゃった ので、バターナイフで焦げをこそげ落としました!
ヨーグルトは、森永のアロエヨーグルト。
アロエヨーグルトは、森永が好きです。



昼食、無事、完食!

なんとか、昼食の準備はできたけど、フラフラしている。
一時的なものだとわかっていても、しばらく、このままだったら、どうしようとか思っちゃう 泣き顔

ハァ~~~~~。

今日の昼食は
サラダがメイン。
本当は、ニンジンの煮物や大根の漬物も出そうかと思ったんだけど、食べられなかったら、やだなぁと思ったので、やめました。

サラダは、レタス、もやし、水菜、ほうれん草、トマトから出来ています。
一応、緑黄色野菜は、1日分の量を食べました

たんぱく質も大事だけど、野菜も大事

夕飯。
炒め物を作ったところで、沈没 どよ~ん
眩暈は軽くなったけど、包丁やガスを使うのは、怖いので、ポテトスープとラザニアで済ませました。
この調子なら、明日は大丈夫 笑顔
がんばるぞ!!


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コメント

非公開コメント
        

大丈夫?
眩暈って…
血圧が高くても低くても眩暈あるし…
そろそろ更●期かもしれない(〒_〒)
無理しないで、休む事も大事よ!
鉄分摂ってみたらどうでしょう?
めまい・・・貧血ですか?
ひじきとか貝類とか(確か・・・鉄分ですよね?)摂ってみたらどうかなぁ?
キッチンに立つのも面倒だよねぇ~…( ̄▽ ̄;)タハ
お大事に。
Re: タイトルなし
ドルっちさん。
ありがとう。
大丈夫です!!
とりあえず、血圧はいつもと変わらず、朝、晩共に、いい感じでした。

更○期はありえるかも~~~~。
多分、花粉症のストレスと月のモノが一緒にやってきたので、出たんだと思います。

鉄分取って、がんばります。


Re: 鉄分摂ってみたらどうでしょう?
かるりんさん。
ありがとう v-343

鉄欠乏性貧血は、1月の検査では大丈夫でした。
でも、これからひじきを食べます。
貝類も鉄分が多いんですよね……。
実は、アレルギー持ちなんです。

ある日、突然、発症して、発疹が出て、びっくりしました v-356
明日には、復活できると思います。