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56.6kgになりました~~~!!

category - ダイエット日記
2010/ 03/ 01
                 
3月1日

40日目

朝 体重:56.6Kg 体脂肪率:29.9%
夜 体重:57.0Kg 体脂肪率:30.0%

朝食
トースト,炒り玉子,ヨーグルト,コーヒー
トースト,炒り玉子,ヨーグルト,コーヒー
計:360kcal

昼食
朝カレー,サラダ,オニオンスープ,ミカン
朝カレー,サラダ,オニオンスープ,ミカン
計:433kcal

夕食
バナナ,プロテインダイエット
計:196kcal

間食
コーヒー,チョコ×1,粉吹き芋
バナナ,プロテインダイエット
計:200kcal

合計:1189kcal

歩数 7245歩 運動

合計消費カロリー 336kcal


寒いけれど、3月

昨日、お腹の詰め物が出ました。

体重は56.6kgに
1kg近くお腹の中に入っていたと思うと、怖い

そして、ポッコリ出ていたお腹もスリムに。

素直に嬉しい。

今日の朝は変わり映えしません。
玉子とヨーグルトで、たんぱく質は多めの朝食です。
明日は雑炊とかにしようかな。


お昼前、なんだか、めまいがするなと思ったら、月のモノがやってきました。

腰も痛いし、胃もムカムカするし……。

ちょっと、最悪

お昼は、朝カレーでした。
+サラダとオニオンスープ。
たんぱく質がないから、作ろうと思ったのだが、フラフラして、普通に立っているのがキツイので、諦めました。


夕飯、どうしよう?

と、書いたのだが、夕食の時間になっても、眩暈は止まらないし、気持ちが悪くて、食べられない。

インフルエンザで、熱が上がっても、何か食べていたくらい食いしん坊で、医者に呆れられたのに。

仕方ないので、夕飯はバナナとプロテインダイエットです。
一応、写真を撮ったので載せるけど、なんだかな~~~~。

いつもだったら、こんなにひどくないのに……。

スギ花粉なんて大嫌いだ~~~~!!



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コメント

非公開コメント
        

お~っ!!
56Kg台!(≧▽≦)
おめでとう~~(*^ー^)ノ
これをキープするのが大変なんよね~
ふぁいと~!!
あたいが60Kgをきるのは…いつやろ(・_・;)
はっ(*゜д゜)
油断しました。
58.1kgに戻ってしまったぁ~(Тωヽ
ナオミーさんに負けないように奮闘しなきゃ(^-^
仲間がいるっていいですね♪
Re: タイトルなし
ドルっちさん。
ありがとう!!

でも、その通り、これをキープするのが難し~~~い!!

うん。わたし、がんばる!!

ドルっちさん。
千里の道も一歩から、一緒に頑張りましょう!!

ふぁいと~~~

Re: はっ(*゜д゜)
かるりんさん。
こんにちは (^-^)/

体重が戻ることもありますよ。
わたしも、58kgと57kgをしばらく行ったり来たりしましたもん。

本当に、仲間がいるっていいですよね。
投げ出したくなることもあるけれど、一緒にがんばりましょう!


おめでとう♪
56kg台おめでとうございます♪

3月入っちゃいましたね~。
オリンピックも終わっちゃったし。

私も毎日献立に頭を悩ませてます(^_^;)

Re: おめでとう♪
あゆみさん。
ありがとう♪

56kg台に入って、本当に嬉しいです。

毎日の献立って、本当に悩みますよね (^▽^;)
良いアイディアがなかなか出て来ない……。