FC2ブログ

(^-^)/ 励みになります。ポチッと応援してください
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
現在、ブログの相互リンクのお誘いは管理人の多忙につき、お断りしています。申し訳ありません。

Article

                   
        

今日のお夕飯は外食です。

category - ダイエット日記パート2
2010/ 11/ 12
                 
ダイエット 278日目

11月11日の結果

 体重体脂肪率筋肉率基礎代謝体年齢
47.2kg22.8%27.7%1096kcal32歳
47.5kg22.6%27.8%1101kcal32歳

11月11日の食事

朝食
カレーライス,サラダ,オニオンスープ,バナナ,コーヒー
カレーライス,サラダ,オニオンスープ,バナナ,コーヒー
計:489kcal

昼食
五穀米弁当
計:380kcal

夕食
イチゴジャムトースト,茹で卵,焼きナス,ミカン
イチゴジャムトースト,茹で卵,焼きナス,ミカン
計:283kcal

間食
キャンディ×3,サプリ×2,キットカット,ポップコーン
計:182kcal

合計:1334kcal

11月11日の運動 歩数 6719歩

2010年11月11日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! ザ・トレーシー・メソッド

合計消費カロリー 165kcal

11日のWii Fit Plusのからだ測定結果です。
BMIは20.17でした。
Wii Fit Plus 11月11日のBMI 20.17 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは静止力テストと判断力テストの2つ。
静止力テストは悪くなりました。
Wii Fit Plus 11月11日のバランス年齢 26歳 静止テスト結果 安定度67% Wii Fit Plus 11月11日のバランス年齢 26歳 判断力テスト結果 記録19点

そして、バランス年齢は26歳でした。
出てこない。出てきたら、思っていたより若かったのでびっくり。
Wii Fit Plus 11月11日のバランス年齢 26歳 Wii Fit Plus 11月11日のバランス年齢 26歳


おはようございます。
今日もいいお天気。
おかげで、朝は寒いですね。

ベッドからなかなか出られず、困っているナオミーです。

今日は朝から、身体が凝っています。
昨日もうちの課がしているお仕事は少なかったのですが、他の課は大変で……。
違う課のヘルプをしていたのですが、慣れない仕事に四苦八苦。
目がシバシバして、肩の上に小人さんが乗っている感じでございます。

この頃、わたしの体重は上下に激しく動いています。
心配なのは、体脂肪率が増え続けていること。
トレーニングをしないとマズイなぁ。と思いながらも、トレーニングはしておりません。

反省。

ところで、今、欲しいモノがあります。
オムロンから出ているカロリスキャン。
普段活動している時の消費カロリーも知りたいので……。

今日も多分、仕事は暇だと思います。
体重は心配ですが、今日の夕ご飯は同僚と食事会。
来週の金曜日は、同僚の送別会です。

太りそう……。

スポンサーサイト



                         
励みになります。ポチッと応援してください <(_ _)>
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ


                                  

コメント

非公開コメント