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体重が増えています……。

category - ダイエット日記パート2
2010/ 10/ 31
                 
ダイエット 266日目

10月30日の結果

 体重体脂肪率筋肉率基礎代謝体年齢
47.4kg22.4%27.9%1101kcal32歳
48.0kg23.1%27.7%1108kcal33歳

10月30日の食事

朝食
チーズケーキ,大根サラダ,キャベツサラダ,春巻き,バナナ,コーヒー
チーズケーキ,大根サラダ,キャベツサラダ,春巻き,バナナ,コーヒー
計:394kcal

昼食
スパゲティ・カルボナーラ,サラダ,ほうれん草のスープ,蒸しジャガ,オレンジ
スパゲティ・カルボナーラ,サラダ,ほうれん草のスープ,蒸しジャガ,オレンジ
計:459kcal

夕食
ご飯,鶏のから揚げ,湯豆腐,煮豆,もやしのみそ汁,キウイフルーツ
ご飯,鶏のから揚げ,湯豆腐,煮豆,もやしのみそ汁,キウイフルーツ
計:541kcal

間食
キャンディ×2,煎餅
計:90kcal

合計:1484kcal

30日のお食事。
朝食はご褒美のチーズケーキです。
春巻きは冷凍物。自分で作りたいと思うけど、作る時間がありません。

昼食はスパゲティカルボナーラ。
クリーミーでたんぱく質も多目。

夕飯は納豆は食べませんでしたが、豆がメイン。湯豆腐も煮豆も美味しかったです。
みそ汁の具はもやしでした。

10月30日の運動 歩数 11072歩

2010年10月30日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! ザ・トレーシー・メソッド

合計消費カロリー 272kcal

30日のからだ測定……。
BMIは確実に増えていってる20.52
Wii Fit Plus 10月30日のBMI 20.52 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストはウォーキングテストと判断力テストの2つ
ウォーキングテストの悪さは……。
判断力テストはそこそこ。
Wii Fit Plus 10月30日のバランス年齢 34歳 判断力テスト結果 正確20点 Wii Fit Plus 10月30日のバランス年齢 34歳 ウォーキングテスト結果 バランス度33%

バランス年齢は34歳でした。
三十路に乗っちゃいました。
まあ、こういう日もあるんです!!
Wii Fit Plus 10月30日のバランス年齢 34歳


こんばんは。
ナオミーです。

朝に更新をしようと思ったのですが、昨日、出来なかったことも含めて、いろいろとやっていたら、夕方になってしまいました。
まだ、まだ、やりたいことがあるのに、時間がな~い。

お休みなので、運動しようと思っていたのですが、無理でした o(T^T)o

やはり、昨日の休日出勤はお休みすれば、よかったかも。

まあ、今さらなのですが……。


今日は扇風機をしまい、台所とお部屋のお掃除をして、こたつまで出す予定だったのですが、台所のお掃除をしたところで、時間切れ。
来週、お部屋のお掃除からやり直しです。

ところで、家のガスレンジの調子がよくありません。
冷蔵庫の調子も今一つ。エアコンの調子も変なので、どうにかしないといけない模様。

年末は物入りになりそうです。

体重。ダイエットをしているのに、少しずつ、太っていっています。
でも、ここで、踏ん張るつもり。
とか言いながら、今日のお昼は……。

とにかく、ダイエットをがんばります。

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