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今日も寒いです。

category - ダイエット日記パート2
2010/ 10/ 29
                 
ダイエット 264日目

10月28日の結果

 体重体脂肪率筋肉率基礎代謝体年齢
47.5kg23.7%27.2%1095kcal33歳
47.8kg21.3%28.7%1113kcal32歳

10月日の食事

朝食
イチゴジャムトースト,野菜炒め,サラダ,スクランブルエッグ,バナナ,コーヒー
イチゴジャムトースト,野菜炒め,サラダ,スクランブルエッグ,バナナ,コーヒー
計:377kcal

昼食
ご飯,梅干し,キンピラゴボウ,ほうれん草の胡麻和え,トマト入りミックスサンド
計:568kcal

夕食
ポテトグラタン,紅茶
ポテトグラタン,紅茶
計:288kcal

間食
キャンディ×6,チョコ×2
計:130kcal

合計:1363kcal

10月28日の運動 歩数 8235歩

2010年10月28日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! ザ・トレーシー・メソッド

合計消費カロリー 202kcal


28日のBMIは増えました~~~。
20.34です。
Wii Fit Plus 10月28日のBMI 20.34 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは記憶力テストと静止テスト。
記憶力は1問、間違えました。静止テストは少し、上昇!
Wii Fit Plus 10月28日のバランス年齢 23歳 記憶力テスト結果 正解 24問 Wii Fit Plus 10月28日のバランス年齢 23歳 静止テスト結果 安定度 79%

バランス年齢は23歳でした。
Wii Fit Plus 10月28日のバランス年齢 23歳


おはようございます。
今日も寒いです。
10月なのに、暖房を入れてしまいました。

だって、寒いんだもん

この頃、体重の減りが良くありません。
でも、忙しくて、体調の管理に力を注いでいるので、体重の方は、大幅に増えなければ、余裕が出るまで、このままの調子でいいかなと思っています。
まずは、健康で元気でいることが一番、大切。

体重を注視しながら、がんばっていこうと思います。

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コメント

非公開コメント
        

No title
無理して体調壊してもだめですよね。
やはり健康に痩せないとo(^-^)o
Re: No title
そうなんです。
無理して痩せても、嬉しくありません。
健康的に痩せたいと思っています。