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朝、起きてあまりの寒さにびっくり!!

category - ダイエット日記パート2
2010/ 10/ 27
                 
ダイエット 262日目

10月26日の結果

 体重体脂肪率筋肉率基礎代謝体年齢
k47.1g22.6%27.8%1096kcal32歳
47.9kg21.4%28.7%1114kcal32歳

10月26日の食事

朝食
麻婆豆腐丼,大根サラダ,ベビーリーフとトマトのサラダ,玉子スープ,バナナ
麻婆豆腐丼,大根サラダ,ベビーリーフとトマトのサラダ,玉子スープ,バナナ
計:431kcal

昼食
ゴマ塩ご飯,ほうれん草のおひたし,ほうれん草の胡麻和え,焼き鳥,枝豆
計:310kcal

夕食
イチゴジャムトースト,豆腐,もやしのおひたし,蒸しジャガ,温州ミカン
イチゴジャムトースト,豆腐,もやしのおひたし,蒸しジャガ,温州ミカン
計:344kcal

間食
コーヒー,のど飴×6,チョコ,ゼリー,アイス
計:242kcal

合計:1327kcal

26日の豆腐が多め。
豆腐は好きですが、麻婆豆腐はしばらくお休み。
もらったソースがなくなったので。
サラダが多いのですが、寒くなったので、サラダではなく、茹で野菜に変更したいなと思っています。


10月26日の運動 歩数 6296歩

2010年10月26日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! ザ・トレーシー・メソッド

合計消費カロリー 155kcal

トレーニングはおさぼり中。
でも、歩く時は早歩き。階段も元気よく上っています。

26日のからだ測定です。

BMIは20.30です。25日と変わらず。
Wii Fit Plus 10月26日のBMI 20.30 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは静止力テストと記憶力テスト。
静止力テストはほぼいつもと変わらず。記憶力テストは満点でした。
Wii Fit Plus 10月26日のバランス年齢 21歳 静止力テスト結果 77% Wii Fit Plus 10月26日のバランス年齢 21歳 記憶力テスト結果 25点

バランス年齢は21歳でした。
わっかいわ~~~。
Wii Fit Plus 10月26日のバランス年齢 21歳


おはようございます。
朝、起きたとたん、あまりの寒さに震えてしまいました。
今年は夏はは猛暑で、冬は極寒。
暑いのも、苦手だけど、寒いにも苦手です……。

体重を量るのも一苦労。
だって、寒いんですもの。
寒さは腰にも悪いので、もう少しゆっくり寒くなってくれることを祈ります。


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コメント

非公開コメント
        

No title
いつも拝見させていただいています。
参考にレコーディングダイエットに励んでいますv-7
ダイエット開始から10キロ以上のダイエット!!
ほんとに尊敬します。
また遊びにきま~す。
No title
ほんと寒くなりましたよね。
寝巻きを暖かいのにしました!
私の場合体重測定は毎朝WiiFitなので、一度寝巻きと下着を体重計で量って、その重さをWiiFitの服装のところでマイナスして測定しています(^_^;
これで暖か測定です!でも、寒くなると布団から出たくなくなりますね・・・
Re: No title
あずきさん。
コメントありがとうございます。

あずきさんもレコーディングダイエットを頑張っていらっしゃるんですね。
目標に向かって、お互いに頑張りましょう。
Re: No title
かつあにーさん。
おはようございます。

本当に寒くなりましたよね。
布団から出るのも、大変。

わたしも、朝、Wii Fitに乗る時は、服を着て乗っています。
でも、体脂肪率を量るためには服はNG。
もう、そろそろ、エアコンを効かせようと思っています。
服を着たまま、正確な体脂肪率が量れる体重計が欲しいです。
体脂肪率の測定
体脂肪率の測定は服着てると正しくないんですかね?
昔香取慎悟くんがCMしてたオムロンのスキャンってするやつがあるのですが、なんか体脂肪率が高いような気がしました、そのせい?
やはり実は体脂肪はあるのか(^_^;)
Re: 体脂肪率の測定
こんばんは。
かつあにーさん。
コメントしていただいたのに、すぐに返信が出来ず、申し訳ないです。

体脂肪率。
このダイエットを始める前から思っていたのですが、服を着ていると、増えるような気がするんですよね。
わたしの感覚なので、そういう注意があったわけではないのですが、下着のみで量っています。