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46kgをきれず……(--,)ぐすん

category - ダイエット日記パート2
2010/ 10/ 21
                 
ダイエット 256日目

10月20日の結果

 体重体脂肪率筋肉率基礎代謝体年齢
47.3kg23.0%27.6%1099kcal33歳
47.9kg21.9%28.0%1109kcal33歳

10月20日の食事

朝食
納豆ご飯,サラダ,大根の漬物,豆腐のみそ汁,バナナ,コーヒー
納豆ご飯,サラダ,大根の漬物,豆腐のみそ汁,バナナ,コーヒー
計:481kcal

昼食
五穀米と豆と野菜のトマト煮込み弁当
計:464kcal

夕食
スパゲティ・カルボナーラ,オレンジ,紅茶
スパゲティ・カルボナーラ,オレンジ,紅茶
計:399kcal

間食
のど飴,キャンディ,チョコ×2,アイス
計:145kcal

合計:1489kcal

10月20日の運動 歩数 8385歩

2010年10月20日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! ザ・トレーシー・メソッド

合計消費カロリー 206kcal

20日のからだ測定

BMIは20.39。
昨日と変わらず……。
Wii Fit Plus 10月20日のBMI 20.39

能力テストは基本バランステストと周辺視野テストの2つ。
基本バランステストは良くなり、周辺視野テストは悪くなりました。
Wii Fit Plus 10月20日のバランス年齢 24歳 基本バランステスト結果 所要時間19 Wii Fit Plus 10月20日のバランス年齢 24歳 周辺視野テスト結果 所要時間16

そして、バランス年齢は24歳でした。
Wii Fit Plus 10月20日のバランス年齢 24歳


おはようございます。

風邪が長引いているナオミーです。
一度、治りかけたのですが、ぶり返しています。
でも、高い熱は出たりせず、ダラダラと微熱が続く嫌な風邪。
冬になると、こういう風邪を引くのですが、秋には初めて……。

ちょっと、腹が立っています。

体重が少し増えました。
仕事が忙しいといろいろと難しいです。

まあ、地道にやっていきます。


日付間違えたので直しました。
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