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47kg前半まで、戻りました。

category - ダイエット日記パート2
2010/ 10/ 19
                 
ダイエット 254日目

10月18日の結果

 体重体脂肪率筋肉率基礎代謝体年齢
47.4kg22.9%27.7%1100kcal31歳
47.6kg23.3%27.5%1099kcal32歳

10月18日の食事

朝食
納豆ご飯,サラダ,大根のゆず漬け,ほうれん草のみそ汁,バナナ
納豆ご飯,サラダ,大根のゆず漬け,ほうれん草のみそ汁,バナナ
計:457kcal

昼食
そぼろおにぎり,ヒジキの煮物,キンピラゴボウ,焼き鳥,枝豆,スイートポテト
計:338kcal

夕食
ポテトグラタン,キウイフルーツ,紅茶
ポテトグラタン,キウイフルーツ,紅茶
計:280kcal

間食
エリーゼ,煎餅,キャラメル,のど飴×4,キャンディ
計:135kcal

合計:1210kcal

10月18日の運動 歩数 6326歩

2010年10月18日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! ザ・トレーシー・メソッド

合計消費カロリー 155kcal

18日のBMIは20.43でした。
一気に減って、びっくりです。
Wii Fit Plus 10月18日のBMI 20.43 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは片足立ちテストと動作予測テスト。
片足立ちテストは今一つ、動作予測テストは少し良くなりました。
Wii Fit Plus 10月18日のバランス年齢 22歳 片足立ちテスト結果 キープ時間 30 Wii Fit Plus 10月18日のバランス年齢 22歳 動作予測テスト結果 キープ時間48

バランス年齢は22歳です。
17日より、若くなりましたぁ!!
Wii Fit Plus 10月18日のバランス年齢 22歳

おはようございます。
18日の体重は、17日の後、100gで48kg台というところから、大幅に体重が落ちました。
でも、何か、努力をしたわけではないのです。
確かに17日は約13000歩、歩きましたが、それだけ。

実は、お腹の荷物が出て行ってくれたからです。

やはり、歩いたほうが、お腹の荷物は出やすいんですね。
時間がとれるようになったら、頑張って歩きたいと思います。

えっと、体重計が壊れたみたいです。
電池を入れ替えても、きちんと反応してくれず……。
ショック。
直ればいいのですが、直らなければ、新しい体重計を買わなければならないので、しばらく体重が量れないかもしれません。


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コメント

非公開コメント
        

順調ですね。
ホント、お腹の荷物が減ると、一気に体重も減りますね。
体重計壊れちゃったんですね。
い~な~。
ウチの体重計は古くって新しいのが欲しいんですけど
なかなか壊れてくれなくって、で、もったいなくて新しいのが
なかなか買えないんですよ~。
どんなの買ったか、又教えて下さいね。
Re: 順調ですね。
chubbyさん。
こんばんは~~~。

わたしも新しい体重計が欲しかったのですが、仕事との兼ね合いで買いに行けず、実家に父が使っていたのがあったので、今はその体重計を使っています。
わたしも体重計が壊れたら、新しいのを買うぞ!!
と思っていたのですが、結局、買えませんでした。
ダイエットに成功した暁には、買う予定です。

そうしたら、写真も載せますね。