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現在、風邪ひき中

category - ダイエット日記パート2
2010/ 10/ 12
                 
ダイエット 248日目

10月11日の結果

 体重体脂肪率筋肉率基礎代謝体年齢
48.1kg23.8%27.2%1107kcal32歳
48.7kg22.7%28.0%1125kcal32歳

10月11日の食事

朝食
イチゴジャムトースト,目玉焼き,あげジャガ,トマト,大根サラダ,バナナ,コーヒー
イチゴジャムトースト,目玉焼き,あげジャガ,トマト,大根サラダ,バナナ,コーヒー
計:359kcal

昼食
生姜焼き定食
計:716kcal

夕食
トマトスープ,あげジャガ,オレンジ
トマトスープ,あげジャガ,オレンジ
計:156kcal

間食
トリュフチョコ×2,プチ・キットカット×2,ミルクティー,煎餅,アイス
計:245kcal

合計:1476kcal

いろいろあって、昼食が外食でした。
夕食を減らしたので、カロリーは1500kcal以内で済みました。
昼食が多かったせいか、夕食が少なくても、お腹は減っていません。

10月11日の運動 歩数 6337歩

2010年10月11日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! ザ・トレーシー・メソッド

合計消費カロリー 156kcal

Wii FitPlusはお休みしました。

それでは、からだ測定の結果です。
BMIは増えてしまい、20.69でした。
Wii Fit Plus 10月11日のBMI 20.69 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは判断力テストとウォーキングテストの2つ。
判断職テストは満点。ウォーキングテストは、ウィーボくん曰く、苦手みたいです。
Wii Fit Plus 10月11日のバランス年齢 29歳 判断力テスト結果 20点 Wii Fit Plus 10月11日のバランス年齢 29歳 ウォーキングテスト結果 左右バランス度50%

バランス年齢は29歳でした。
10日と同じ。かろうじて、20歳代です。
Wii Fit Plus 10月11日のバランス年齢 29歳

おはようございます。

記事のタイトルの通りに風邪をひきました。
お腹の荷物が出ていかないのも、風邪で胃腸の調子が悪いからみたいです。

昨日は昼食は外に食べに行きましたが、調子が悪かったので、家で大人しくしていました。

現在、体調は最悪。

今、ものすっごく忙しいので、仕事はお休みできませんが、残業はお断りして、早く帰る予定です。

それでも、7時は過ぎちゃうんですけどね。
9時には、お布団の中に入っていたいと思います。

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コメント

非公開コメント
        

お大事に!
外食ってカロリー高めになっちゃうんですよね(^_^;
たまになら良いですけどね。

風邪ですか(;´Д`)
無理せずに早く直してください。
お大事に!
Re: お大事に!
かつあにーさん。
本当に、外食は気をつけていても、カロリーが高めになっちゃいますよね。
でも、たまにしか、食べないので、赦しちゃっています。

風邪。
なるだけ、早く治します。
ありがとうございます。