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今日はジョギングしたけど、もっと動いたほうがいいんだろうな。

category - ダイエット日記
2010/ 02/ 02
                 
窓を開けると、そこはもちろん、雪国……じゃない。
寒い~~

ダイエット13日目

2月2日

朝 体重:59.3Kg 体脂肪率:31.2%
夜 体重:60.2Kg 体脂肪率:31.1% 増えてる

朝食 トースト,アロエヨーグルト,コーヒー,乳酸菌飲料
計:365kcal

昼食 麻婆豆腐丼,ほうれん草と、とき玉子のスープ,キンピラ牛蒡,トマトサラダ
計:551kcal

夕食 ラザニア,オニオンスープ,ポテトサラダ
計:480kcal

間食 コーヒー,紅茶
計:55kcal

合計:1451kcal


歩数 7468歩 運動 ジョギング

合計消費カロリー 285kcal


昼食の麻婆豆腐丼は昨日の残り。
後、果物 を食べてないことに気がついた。明日はバナナか、ミカンでも食べようかな。

今日は甘い物が食べられなかった。
わたしは食べる気満々だったが、突然、月のモノがやってきたのだ。
最悪

今日と明日は、チョコレートが食べられな~い。
痛みがひどくなるから。
かなり、欲求不満
だが、食べると痛くなるので我慢。
とにかく、我慢。


夕食の写真 を撮ったので、載せようと思ったが、あまりにも貧弱な食器に涙
ブログに載せるんだから、食事の内容は貧弱でも、食器はおしゃれにしたい。
これでも、一応、『女子』なんだから

無印良品にでも、買いに行くかな。

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コメント

非公開コメント
        

こんにちは
はじめまして。
私は2年前にダイエットをはじめて、-20kgの減量に成功しました。

今は、現状維持を目標に運動しています。
ぜひがんばって成功させてください。

今後も応援していますよ!
Re: こんにちは
はじめまして、きゅんさん。

コメントありがとうございます。
20kgも減量して、維持しているのって、すごいですね。

わたしは何回もダイエットしているのですが、維持できなくて。
痩せても、3年くらいかけて、元の体重になるんですよ。
でも、リバウンドじゃなくて、ただ、太っただけだって、先生に言われました。

応援ありがとうございます。
がんばります!