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2日、続けて高カロリー

category - ダイエット日記パート2
2010/ 09/ 27
                 
ダイエット 231日目

9月26日の結果

 体重体脂肪率筋肉率基礎代謝体年齢
48.2kg24.3%27.1%1106kcal33歳
48.7kg22.0%28.5%1126kcal32歳

9月26日の食事

朝食
イチゴジャムトースト,メンチカツ,煮込み高キビ,鶏のトマト煮込み,バナナ,コーヒー
イチゴジャムトースト,メンチカツ,煮込み高キビ,鶏のトマト煮込み,バナナ,コーヒー
計:403kcal

昼食
ロコモコ,トマトコンソメスープ,コーヒー
計:765kcal

夕食
うどん定食(うどん,漬物,かやくご飯)
計:495kcal

間食
コーヒー×2
計:50kcal

合計:1713kcal

26日の食事は……。
25日に引き続き、高カロリー。
朝食も、驚きのメニューです。サラダをつければよかったと後になって、反省しました。
カロリーがちょこっと増えても、食事のバランスがいいほうがいいですから。
この日も、久しぶりに会う友達との食事でハメをはずしました。
カメラを忘れたために、写真も撮れず、凹んでおります。
実は、もっと、たくさん食べちゃうかと思ったのですが、胃が小さくなっていたみたいで、友達がケーキを食べる横で、何も食べられませんでした。
嬉しいのですが、すっごく、悔しいです。

9月26日の運動 歩数 12383歩

2010年9月26日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! ザ・トレーシー・メソッド

合計消費カロリー 304kcal

26日はウォーキング以外のトレーニングはしていません。
待ち合わせ場所まで、歩きました。

それでは、からだ測定。

BMIは20.69でした。
減りましたぁ!
Wii Fit Plus 9月26日のBMI 20.69 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは記憶力テストと基本バランステストの2つ。
どちらも、そこそこよかったです。
Wii Fit Plus 9月26日のバランス年齢 20歳 記憶力テスト結果 25点 Wii Fit Plus 9月26日のバランス年齢 20歳 基本バランステスト結果 21

なので、バランス年齢は……ピッチピチの20歳でした。
Wii Fit Plus 9月26日のバランス年齢 20歳


こんばんは。

朝に更新できず、夜、更新です。
今朝、雨が降っていたので、いつもより早く家を出たためです。
早く出たおかげで、遅刻せずに済みました。
よかったぁ。

えっと、26日は、ダイエットの観点から見ると、褒められたものではありませんが、たまにはいいかなと思っています。(2日続けてですが……)
食事バランスもよくないけれど、普通の生活をしていたら、こういう日もあるはずなので、ダイエットモードを崩さずに行きたいと思います。

では、おやすみなさい。


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コメント

非公開コメント
        

普通の生活
おはようございます!ナオミーさん♪

普通の生活をしていたら、ダイエットのできない日もあるって、わかります! 
人付き合いや、用事や、体調の関係で、思うように運動や食事もとれなかったりしますもんね。
とはいっても、私も、ダイエット精神だけは、忘れないようにしたいって思ってます(^^)

ナオミーさんのブログを見ていて、私も、毎日納豆を食べるコトにしたんですよ!

それと、最近、足のつりが、おさまったみたいです。
ナオミーさんも、おさまったかな? おさまっているコトを願ってます☆

関東も寒い日が続いているので、風邪ひかないように、お互い、頑張りましょうね!
No title
ブログ拝見させていただきました♪
とても興味のあるブログで
コメントさせていただきました

憧れのWiiFitですね~~

私は買う機会をすっかり逃してしまっています・・・・・
Re: 普通の生活
おはようございます。
コロリンさん。

本当に、普通の生活していると、今までどおりのダイエット生活は厳しいということを実感しました。

だって、人付き合いを全て断るわけにはいかないですから。
でも、コロリンさんと同じようにダイエット精神だけは、忘れたくないです。

納豆。いいですよね。
わたしは大好きなので、毎日食べるようにしています。

足が吊るのは、現在、治まっています。
怪しい感覚が出ることもあるのですが、ひとまず、治まってホッとしています。

コロリンさんも、治まったんですね。
よかった。

本当に、関東も寒くなってきましたよね。
風邪、気をつけます。



Re: No title
ななさん。
おはようございます。

コメントありがとうございます。

Wii Fit。

今、使っているのは2代目なのですが、1代目を買う時は勇気が要りました。

結構、楽しいですよ。