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今日はご褒美の日!チョコパウンド、美味しかった。

category - ダイエット日記
2010/ 02/ 27
                 
2月27日

38日目

朝 体重:57.0Kg 体脂肪率:30.1% 57kgに戻っちゃった……。
夜 体重:57.4Kg 体脂肪率:28.9% お腹が張っています。でも、出ない……。

朝食
チョコバウンド,スクランブルエッグ・ミックスべジタブル入り,ミカン
チョコバウンド,スクランブルエッグ・ミックスべジタブル入り,ミカン
計:382kcal

昼食
チキンと玉子のサンドイッチ,グリーンサラダ,ポテトスープ,キューイフルーツ
チキンと玉子のサンドイッチ,グリーンサラダ,ポテトスープ,キューイフルーツ
計:430kcal

夕食
ご飯,肉野菜炒め,ほうれん草の胡麻和え,昆布の佃煮,みそ汁
ご飯,肉野菜炒め,ほうれん草の胡麻和え,みそ汁
計:450kcal

間食
コーヒー
計:25kcal

合計:1287kcal

歩数 8486歩 運動

合計消費カロリー 361kcal

おはようございます。
昨日、運動しなかったせいか、体重が57kgに戻っちゃった。

グスン

泣いている 暇があるなら、動け!!ということで、運動、がんばります!
お腹も張っているし……。
できることなら、腹筋を鍛えるために、わたしにとっての禁断の器具を使いたいのだが、腰の調子が悪いからな。

パス!

ですが、ウォーキングがんばります

今日の朝食はご褒美の日なので、チョコパウンドにしました。
甘すぎず、適度にビターなところが好き

ガーナとCherie Dolce αのコラボ。
カロリーは少しお高め231kcalです。

お昼です。
昨日の夜、チョコパウンドと一緒に買ったサンドイッチです。
チョコパウンド1個しか、買わないというのが何となく恥ずかしくって……。

久しぶりに食べたチキンと玉子のサンドイッチは、とても美味しかったのですが、玉子が朝、昼と続いたので、気をつけないと。
てりやきって、本当に美味しい。

久しぶりに夕飯のご飯は炊きたてでした。
炊きたてのご飯に昆布の佃煮。
美味しかったです。
日本人に生まれてよかった~~~~~。
と思うひとときでした。


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コメント

非公開コメント
        

腰大丈夫ですか?
こんばんは♪

いつもブログにコメントありがとうございます(^^)/

ナオミーさんのブログいつも美味しそう♪

腰の調子悪いみたいですけど大丈夫ですか?
無理しないようにして下さいね。
おぉ!!
今、気付きました!
リンクしてくださっていたんですね♪
ありがとうございます!
私もリンクさせていただきますね(^ω^)
Re: 腰大丈夫ですか?
ありがとうございます。
美味しそうに見えると言っていただけるのは、嬉しいです。

後、腰も大丈夫でした。
お騒がせしました。


Re: おぉ!!
ごめんなさい。
無断でリンクしちゃいました。

しかも、リンクしていただけるようで、ありがとうございます。