FC2ブログ

(^-^)/ 励みになります。ポチッと応援してください
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
現在、ブログの相互リンクのお誘いは管理人の多忙につき、お断りしています。申し訳ありません。

Article

                   
        

17日の更新分です。

category - ダイエット日記パート2
2010/ 09/ 18
                 
ダイエット 229日目

9月16日の結果

 体重体脂肪率筋肉率基礎代謝体年齢
48.2kg23.3%27.6%1111kcal32歳
49.0kg22.9%28.0%1125kcal33歳

9月16日の食事

朝食
イチゴジャムトースト,サラダ,目玉焼き,ニンジングラッセ,鶏の胸肉のトマト煮込み,コーヒー,オレンジ
イチゴジャムトースト,サラダ,目玉焼き,ニンジングラッセ,鶏の胸肉のトマト煮込み,コーヒー,オレンジ
計:385kcal

昼食
トロサーモンおにぎり,肉野菜巻き,煮物,ほうれん草のソテー,枝豆,蒸しジャガ
計:419kcal

夕食
納豆巻き,豚汁
納豆巻き,豚汁
計:265kcal

間食
キットカット,キャンディ,缶コーヒー
計:59kcal

合計:1128kcal

15日の食事です。
今回も、夕飯に問題アリ。
でも、夜遅くに、たくさん食べられない……。
太るとかの問題よりも、胃が受け付けてくれないもん。

で、15日の朝食はトーストにしました。
しばらく、食べられなかったので。
久しぶりのトーストは美味しかったです。
デザートはオレンジ。
キウイフルーツも食べたいのですが、今、手元にありません。
バナナも、切らしてしまいました。
買い物にいけないんです。

昼食はまあ、そんな感じ。
夕飯は……。
納豆巻きは美味しかったです。豚汁もなかなかのお味でした。


9月16日の運動 歩数 6571歩

2010年9月16日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! ザ・トレーシー・メソッド

この日も運動が出来ませんでした。
朝に10分程度でいいから、運動しようと思っているのですが、なかなか、難しいです。
3連休の間に考えます。

16日のBMIは、20.78。15日よりもアップしました。
Wii Fit Plus 9月16日のBMI 20.78 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

16日の能力テストは基本バランステストと周辺視野テストの2つ。
まあ、こんな感じです。
Wii Fit Plus 9月16日のバランス年齢 29歳 基本バランステスト結果 25 Wii Fit Plus 9月16日のバランス年齢 29歳 周辺視野テスト結果 15

バランス年齢は29歳。
かろうじて、20代です。
Wii Fit Plus 9月16日のバランス年齢 29歳


合計消費カロリー 161kcal

おはようございます。
昨日はほぼ、1日中、雨でしたね。
そんな日。ナオミーはやっぱり、残業でした。
今週末の楽しい3連休の前に、ドンと仕事が山積みになっています。
この仕事量と規則正しい生活を両立させるのは、かなり難しい。
ダイエットも含めて、この3連休で考えないといけないことがた~くさん。
ダイエットも大切だけど、仕事や生活と両立できないとマズイですもんね。

とりあえず、今日も頑張ろう!!


と、昨日(17日)書いて更新しようとしたのですが、何と、ネットに接続できませんでした。
無線LANの調子がおかしいのです。
現在、有線にてネットに接続中。
この頃、PCの調子もおかしいことがあるので、買い替え時なのかもしれません。

スポンサーサイト



                         
励みになります。ポチッと応援してください <(_ _)>
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ


                                  

コメント

非公開コメント