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8月15日から9月4日までの体重と体脂肪率の変化のグラフ

category - ダイエットグラフ
2010/ 09/ 05
                 
月日2/13/64/34/255/236/207/178/149/4
体重(kg)59.256.554.753.352.051.250.549.648.7
減量分(kg)
9/4基準
-10.5-7.8-6.0-4.6-3.3-2.5-1.8-0.90

9月4日は48.7kgをマークしました。
お腹を壊して、荷物が出ていったからです。
スッキリしましたが、お腹を壊すと身体の中のミネラル分も出て行ってしまうので、怖いです。
特に、今、暑いですしね。
ひとまず、壊していたお腹が治り、風邪も落ち着いています。
もう、暑い時期にお腹は壊したくないですね。

グラフを見てもらうとわかると思うのですが、体脂肪率も下がってきています。
目標は20%なので、後およそ4%、落とさなければいけません。
体重のほうは46kgなので、後、-2.7kgです。地道にやっていけば、落ちると信じています。
遅くても、12月までには、目標に達したいな。

8月15日から9月4日までの体重と体脂肪率の変化のグラフ

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コメント

非公開コメント
        

No title
ナオミーさんは、栄養知識も豊富ですし、
12月まで待たずしていけますよvvv
オイラも12月まであと14kg。。。
がんばり・・・ます
Re: No title
ダイエッターJ さん。
温かい言葉をありがとうございます。

12月までに目標に達成するつもりでいるのですが、いきなり、出社が決まったので、ちょっと、続けられるのか、心配になってきました。

今までのペースが本当に崩れているものですから。
すいみせん。
今まで、楽をさせてもらいました。

ダイエッターJ さんはダイエットにはストイックなので、14kgをクリアしてしまいそうな気がします。
でも、無理はなさらないでくださいね。