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今日まで、トレーニングはお休み!

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 08/ 27
                 
2010年8月27日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! ザ・トレーシー・メソッド
こんばんは。

今日は朝からずっと、どこにも出かけず、パソコンに向かっていました。
ホッと一息ついた時には、腰の筋肉がパンパンに張っていて、びっくりして、温かいシャワーを浴びた後に、軽いストレッチと腰回しをしました。
ストレッチしたほうが、血行が良くなって、その分、基礎代謝は良くなる……はず。
一応、動いているので、筋力は減っていないとは思うけれど、心配。
体力も落ちている気がしますね。

とはいえ、太っていた頃に比べると、細くなったのに、筋力がついています。
今日は新聞紙の回収日だったので、回収場所まで新聞紙を運んだのですが、今までだったら、新聞紙を運ぶのが辛くて、途中で休みながら、持って行っていたのに、今日は辛くないと言ったら、嘘になるけれど、軽々と持ち上げることが出来た上に、休むことなく回収場所まで運べました。これには本当にびっくり
トレーシーメソッドのおかげだと、大喜び していました。
トレーニング、継続すれば、ちゃんと身体に出るんですね。

明日から、トレーニングに復帰します。


それでは、今日のからだ測定の結果です。

今日のBMIは昨日と変わらず、20.86でした。
Wii Fit Plus 8月27日のBMI 20.86 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは片足立ちテストと動作予測テストの2つ
片足立ちテストは少しだけ。動作予測テストは、かなり悪くなりました。
Wii Fit Plus 8月27日のバランス年齢 30歳 片足立ちテスト結果 Wii Fit Plus 8月27日のバランス年齢 30歳 動作予測テスト結果

そして、バランス年齢は……30歳でした。
三十路に突入しちゃったわ。
Wii Fit Plus 8月27日のバランス年齢 30歳


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