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久しぶりに、トレーシーメソッドをやりました!

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 08/ 22
                 
2010年8月22日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! ザ・トレーシー・メソッド

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
アスレチックMii(初級)3分7kcalロケット燃焼級トレーニング+
コロコロ玉入れ+4分5kcalプロ級トレーニング+
コロコロ玉入れ+4分4kcalチャンピオン級トレーニング+
パタパタ飛行(超上級)4分7kcalアマチュア級トレーニング+
コロコロ玉入れ(上級)3分5kcalチャンピオン級バランス
踏み台ダンス5分14kcalロケット燃焼級有酸素運動
ジョギング(島一周)12分50kcalロケット燃焼級有酸素運動
35分92kcal  

こんばんは。
この頃、細身の服も着れるようになって、ルンルン気分のナオミーです。
まあ、あんまり、細身の服、持ってないんですけどね。

今日、近所の男の子 に「奈緒(仮名)ちゃん。痩せたね」と言われました。
ちょっとというか、かなり嬉しい です。

今日のWii Fit PlusはアスレチックMiiから、クリアできるようになったけれど、ドキドキしてしまって、1回だけにしました。
チキンなんです
コロコロ玉入れは、今日もチャンピオン級をGETできました。
パタパタ飛行の超上級は、まだ、アマチュア級。
早くプロ級になりたいな。練習あるのみです。

今日のトレーシーメソッドは
椅子を使った脚のエクササイズ1と立った姿勢での腕のエクササイズです。
何日か休んじゃったので、ちゃんと最後まで出来るか不安でしたが、大丈夫でした。

明日は、カーヴィーダンスもがんばります。

今日のBMIは20.99です。
昨日と同じです。
Wii Fit Plus 8月22日のBMI 20.99 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは基本バランステストと周辺視野テスト
そこそこですね。
Wii Fit Plus 8月22日のバランス年齢 24歳 基本バランステスト結果 Wii Fit Plus 8月22日のバランス年齢 24歳 周辺視野テスト結果

そして、バランス年齢は24歳でした。 棒グラフはオレンジが少なめでした。
Wii Fit Plus 8月22日のバランス年齢 24歳 Wii Fit Plus 8月22日のトレーニングの種類と運動時間


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