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7月18日から8月7日までの体重と体脂肪率の変化のグラフ

category - ダイエットグラフ
2010/ 08/ 21
                 
月日2/13/64/34/255/236/207/177/318/7
体重(kg)59.256.554.753.352.051.250.549.649.5
減量分(kg)
8/7基準
-9.7-7.0-5.2-3.8-1.6-1.7-1.0-0.10

こんばんは。
花火 大会に行った為に、すっかり忘れていたグラフの更新です。
7月31日から、8月7日の間は0.1kgしか減っていませんが、1回、50kg台に戻ってしまい、落ち込み、気合いを入れなおし、49kg台に戻ったんです

ダイエットをしている時の精神状態は、普段の状態とは違っているので、気分はすっごく大切。

なので、体重が減った時は素直に喜ぶようにしています。
喜んでいると、気分が軽くなるものですから。

減った重さは少なくても、すっごく嬉しくて、気分がルンルン していた時期でもあります。
懐かしいな。

体脂肪率も減ってきていたんですよね。
前は、30%近くあった体脂肪率が24%台。
目指すは20%台です。

7月18日から8月7日までの体重と体脂肪率の変化のグラフ



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