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暑すぎる~~~ (--,)ぐすん

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 08/ 17
                 
2010年8月17日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! ザ・トレーシー・メソッド

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
アスレチックMii(初級)3分7kcalそこそこ燃焼級トレーニング+
アスレチックMii(初級)4分×28kcal×2激しく燃焼級トレーニング+
コロコロ玉入れ+4分4kcalチャンピオン級トレーニング+
コロコロ玉入れ+4分5kcalプロ級トレーニング+
スケボー(上級)4分9kcalチャンピオン級トレーニング+
踏み台ダンス5分14kcalロケット燃焼級有酸素運動
ジョギング(島一周)12分50kcalロケット燃焼級有酸素運動
40分105kcal  

こんばんは。
ちょっと、疲れてまいりました
ナオミーです。
暑くて、動きたいくないので、運動(エアコン の効いている部屋でやってます)をして喝を入れてみたのですが、いつもだったら、元気になるのに今日はあまり、効果がありません
やっぱり、暑すぎだからかも。

今日のWii Fit Plus。
アスレチックMiiが、後、少しでゴールなのに。最後の大玉に当たって、弾き飛ばされる。
ゴール、見えているのに。
まあ、いろいろ、試してがんばるしかないですね。
久しぶりに踏み台ダンスをやってみました。
ダンスってほどではないと思うのですが、拍手を打ちながら、踊るのって、子供の時、以来。フッと小学校のことを思い出してしまいました。

今日のトレーシーメソッドは、
椅子を使った腕のエクササイズ1と立った姿勢での腕のエクササイズ。

カーヴィーダンスは、
ウォーミングアップとダンスステップ1、そして、ダンスステップ2のポイントです。

毎回、同じことをやっていますが、それだけに、体が変わっていくのがよくわかる。
トレーシーメソッド。脚のエクササイズは、最初、脚が上がらなかったんですよね。
今では、ばっちり、肩の辺りまで上がります。


今日のBMIは21台に戻ってしまい、21.04でした。
Wii Fit Plus 8月17日のBMI 21.04 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは静止力テストとデュアルバランステストの2つ。
静止力テストは少し良くなり、デュアルバランステストは悪くなりました。
Wii Fit Plus 8月17日のバランス年齢 28歳 デュアルバランステスト結果 Wii Fit Plus 8月17日のバランス年齢 28歳 静止力テスト結果

そして、バランス年齢は28歳でした。
昨日より、2歳老けた~~~~。今日の棒グラフは白と赤のみでした。
Wii Fit Plus 8月17日のバランス年齢 28歳 Wii Fit Plus 8月17日のトレーニングの種類と運動時間

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コメント

非公開コメント
        

wiiほしいYO
うぉ~!
Wii超楽しそうw
おいらも実は欲しいんだよね・・・
ダイエット口実に嫁っちに交渉したが、決済おりず断念。
でも、
本当に今日は暑かった。
営業職じゃなくて良かったと心から思う一日でしたw
暑い中
お疲れ様でした(>_<)

毎日のエクサで身体変わっていくのって
わかりますよね!
それが楽しくって励みになるんですよね~O(≧▽≦)O
踏み台ダンス、大好きです~
カーヴィーダンスってはじめて聞きました。
ググってみます♪

札幌は朝晩寒いです。
昨夜はかなり冷え込みました。
そちらはまだまだ残暑続きますよね(>_<)
今日も1日元気で頑張りましょうねd(>_・ )
Re: wiiほしいYO
おはようございます。
ダイエッターJさん。
楽しいで~す♪(いや、申し訳ない)

奥様の決済がおりないと無理ですもんね。
地道に口説かれるにもいいはないでしょうか。

本当に、その通り。
営業職の人は大変です。

Re: 暑い中
おはようございます。
akoちゃん。
本当に、この頃、体重の減りが悪くなって、楽しみは体の変化を感じることです。
それが励み。

カーヴィーダンス。
楽しいですが、すっごく、腰を動かすエクササイズです。
動画を見ていただけると、わかると思います。

札幌。もう、朝晩は寒いんですね。
暑いのも、大変ですけど、急激に寒くなると、体の調子が狂いますよね。
無理しないでください。
わたしも、がんばります!!