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今日も暑いですね……。

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 08/ 16
                 
2010年8月16日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! ザ・トレーシー・メソッド

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
アスレチックMii(初級)4分×28kcal×2激しく燃焼級トレーニング+
ペンギンシーソー2分3kcalプロ級バランス
アスレチックMii(初級)4分8kcal激しく燃焼級トレーニング+
コロコロ玉入れ+4分4kcalチャンピオン級トレーニング+
コロコロ玉入れ(上級)4分6kcalチャンピオン級バランス
綱渡り(上級)1分2kcalチャンピオン級バランス
踏み台リズム3分8kcal激しく燃焼級有酸素運動
ジョギング(島一周)10分42kcalロケット燃焼級有酸素運動
36分89kcal  

こんばんは。
もうすでに、お日様は沈んだのに、東京はモア~として、驚くほど暑い です。
わたくし、ナオミー。今日は、3回もシャワーを浴びてしまいました
起床後、運動後、お買い物後です。
だって、すっごく汗を掻くんだもん。
その度に、お洋服を着替えるので、せっかく、今朝、洗濯をしたのに、洗濯籠の中には洗濯する洋服がこんもり。
確かに、夏だけど、もう少し、涼しくなって欲しい……。
切に願う ナオミーです

今日のWii Fit Plus。
アスレチックMiiからです。今日は3回とも同じ数字ですが、昨日より、少しは先に行けるようなって、喜んでいるところです。
タイミングを合わせるのって、苦手。
コロコロ玉入れやスケボーより緊張感があるので、1日につき、3回が限度ですね。
終ると、ドッと疲れます。

今日は、綱渡りの上級にチャレンジしましたが、チャンピオン級をGET。
まだ、超上級があるようなので、明後日当たり、再びチャレンジしたいと思います。

今日のトレーシーメソッドは
椅子を使った脚のエクササイズ2とダンベルを使った腕のエクササイズ

カーヴィーダンスはダンスステップ1のみです。

もう少しやりたいけれど、暑いので、お休み。
無理は禁物ですよね。

今日のBMIは昨日より、増えて20.99。
でも、まだ、20台だもん。
Wii Fit Plus 8月16日のBMI 20.99 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは基本バランステストと動作予測テスト。
基本バランステストは時間中に終わらせることが出来て、ホッとしています。
動作予測テストは、なぜなのか、前回と同じ数値……。ある意味、すごいかも。
Wii Fit Plus 8月16日のバランス年齢 26歳 基本バランステスト結果 Wii Fit Plus 8月16日のバランス年齢 26歳 動作予測テスト結果

そして、バランス年齢は25歳かと思ったら、26歳でした。
Wii Fit Plus 8月16日のバランス年齢 25歳 Wii Fit Plus 8月16日のバランス年齢 26歳

今日の棒グラフはまたまた、白が多いですね。
Wii Fit Plus 8月16日のトレーニングの種類と運動時間


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コメント

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カロリー
こんにちわ! ナオミーさん♪

昨日の関東、スゴク暑かったですよね。(><)
家の中で、動いてるだけでも汗がでて、ホント、洗濯物がいっぱい。

ナオミーさんは、ちゃんとカロリーを把握されていて、制限できてるって、スゴイですよね。

私も、ダイエットで減量をしていたときは、単品で、カロリー計算のしやすいものが多かったんですけど、最近は、いろいろ作るようになって、カロリー計算が、適当になっちゃっているから、体改造計画をもう一度見直して、カロリーを計算するように、心がけなくちゃ!

それにしても、今日も暑いですね・・・
Re: カロリー
こんばんは。
コロリンさん。

昨日もそして、今日も本当に暑かったですよね。
コロリンさんの家も洗濯物、いっぱいですか?うちもです。
独り者なのに、なんでこんなに出るのか……。

カロリー計算。そう言ってもらえると嬉しいです。
でも、わたしも面倒くさいですよ。
野菜の量と調味料の量を書き込みながら、その都度、計算するのは……。
でも、わたしの場合、カロリー計算しないと、運動だけじゃ痩せないですからね。
仕方ないです。

コロリンさんは複雑な料理を作るから、さらに大変ですよね。
お互いに、がんばりましょう!