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地道にやってます。Wii FitPlus。

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 02/ 24
                 
2010年2月24日のWiiフィット プラス

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
セットメニュー14分35kcal
ローイングスクワット(30回)2分7kcal筋肉大王級筋トレ
綱渡り1分2kcalバランス不足級バランス
綱渡り1分×21kcal×2バランス不足級バランス
ジョギング(島一周)12分60kcalロケット燃焼級有酸素運動
リズムボクシング8分29kcalロケット燃焼級有酸素運動
合計39分135kcal  



今日はセットメニューをやりました。
ヨガは呼吸法が難しい……。
綱渡りは最悪。欲しいな、バランス感覚。
今日は暖かかったので、Wiiフィット プラス以外にも、ストレッチをプラス。

無茶しない程度にがんばりました
前に、柔軟性があるほうがダイエットにはいいと聞いたけど、どうして、なんだろう?
一応、30分以上は運動するようになったが、やっぱり、1時間はしたいなぁ。
めざせ!!200kcal消費。

ガ~ン。
一気に13歳もバランス年齢が老けてしまった
Wiiフィットプラス バランス年齢33歳。老けちゃった。 Wiiフィットプラス 今日のBMI
でも、年齢が上がった割には、ナオミーはにっこり!

Wiiフィットプラス カレンダー 左端には、やはり、ウィーボくんが Wiiフィットプラス 運動時間の表。いつも違う表です。 Wiiフィットプラス BMIの推移。今日はヨガのポーズ



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コメント

非公開コメント
        

はじめまして
ブログ村からやってきました。
前々からWiiに興味があるのですが、値段が値段なので躊躇してます。
効果の程はどうでしょうか?
ロケット燃焼級←ウケル!
なんか、すごく燃焼してるって思えるから不思議(笑)。

三日もあれば、体脂肪の10%くらい楽に落ちそうなイメージですね。

柔軟性について…(らしい?)
http://wakibaradiet.com/cat1/post2.html
Re: はじめまして
でいごさん。
コメントありがとうございます。

わたしは効果を感じています。
真剣にやると結構、キツイですし、汗も掻きます。
筋トレで、筋肉痛になった時は、ゲームなのに!
と腹を立てたり。

ただ、元々、運動をやっている人には、今一つみたいです。
手を抜いても、Wii Fitがそれに気がつかないこともあります。

わたしにプレゼントした友達は早々に厭きしまい、わたしは楽しくて、続けてました。

一人でやるとなると、費用対効果だとちょっと、高いかもしれません。
わたし的には、お勧めです。

Re: ロケット燃焼級←ウケル!
本当に、ロケット燃焼級と出ると、運動した~~~!という感じがします。
それを出すために、真剣にやってますよ!

確かに、3日もあれば、体脂肪がすっごく落ちそうな感じ。(無理ですが……)

わざわざ、調べてくださったんですね。ありがとうございます。
リンパに関連するんですね。
確かに、リンパマッサージすると、むくみが取れるもんなぁ。
勉強になりました。