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歩数計をつけ忘れました!!

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 08/ 15
                 
2010年8月15日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! ザ・トレーシー・メソッド

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
コロコロ玉入れ(上級)5分8kcalプロ級バランス
コロコロ玉入れ(上級)4分6kcalチャンピオン級バランス
アスレチックMii(初級)4分×28kcal×2激しく燃焼級トレーニング+
スケボー(上級)4分11kcalプロ級トレーニング+
コロコロ玉入れ+4分5kcalプロ級トレーニング+
コロコロ玉入れ+3分4kcalチャンピオン級トレーニング+
ジョギング(島一周)12分50kcalロケット燃焼級有酸素運動
40分100kcal  

今日の東京は暑かった です。
こんな日に出掛けるものではないと思いました。
友達と待ち合わせしているので、仕方がないんですけどね。
しかも、スカートに着替えた時、歩数計をバッグ に移し忘れて、せっかく、歩いたのにカウントなし……。

悔し~い

今日のWii Fit Plusはコロコロ玉入れ(上級)から。
出かける前にやりました。
アスレチックMii(初級)はがんばったけれど、昨日より進めない。
タイミングが難しそう。

トレーシーメソッドは、椅子を使った脚のエクササイズと立った姿勢での腕のエクササイズ。
カーヴィーダンスは時間の関係から、ウォーミングアップのみ。

汗が出るけど、動くと調子が良くなります。

今日のBMIはいきなり、20.86です。
いきなり、20台でびっくり。
Wii Fit Plus 8月15日のBMI 20.86 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストはウォーキングテストと記憶力テスト。
ウォーキングテストは、前回よりは良くなりました。(前回、ひどすぎ (^^;)
記憶力テストは満点
Wii Fit Plus 8月15日のバランス年齢 26歳 記憶力テスト結果 Wii Fit Plus 8月15日のバランス年齢 26歳 ウォーキングテスト結果

バランス年齢は、26歳でした。
昨日よりも老けました。今日の棒グラフは、白が多いです。
Wii Fit Plus 8月15日のバランス年齢 26歳 Wii Fit Plus 8月15日のトレーニングの種類と運動時間

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