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アスレチックMiiをやりました。どうしても、ジャンプしてしまう……。

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 08/ 13
                 
2010年8月13日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! ザ・トレーシー・メソッド

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
コロコロ玉入れ+4分×25kcal×2プロ級トレーニング+
アスレチックMii2分5kcal燃焼不足級級トレーニング+
アスレチックMii3分7kcalそこそこ燃焼級トレーニング+
コロコロ玉入れ(上級)5分8kcalアマチュア級バランス
コロコロ玉入れ(上級)4分7kcalチャンピオン級バランス
ジョギング(島一周)10分44kcalロケット燃焼級有酸素運動
32分81kcal  

こんばんは。ナオミーです。
ちょっと、疲れています。
昨日、上京した友達と、今日、友達と会う約束をしていたので、待ち合わせ場所で待っていたのですが、5分たっても、10分たっても、友達が来ない。

携帯にかけても、留守電になっちゃうので、プンスカ怒っていたら、突然、携帯にメールが……。
どうやら、熱中症になってしまい、横になっていたらしい

まだ、ピチピチのアラフォーなのに。

結局、今日は会えませんでしたが、日曜日に会う予定。
友達ったら、「結構、体が弱かったのね」と思っていたわたしですが、わたしも少しだけフラフラ。
動かないで立っているといるほうが、体にくるのかも知れません。
皆様。お気を付けください。

今日のWii Fit Plusは久しぶりにアスレチックMiiをやりました。
ウィーボくんの上でジャンプしてはいけないのに、やっぱりジャンプしてしまう
3回もやり直しくらっちゃった。
でも、楽しいですね。

今日のトレーシーメソッドは
椅子を使った脚のエクササイズ2とダンベルを使った腕のエクササイズ。

カーヴィーダンスは
ウォーミングアップ×2とダンスステップ1です。

カーヴィーダンスは出来なかったことが少しずつ、出来るようになっていくのがわかるので、やる気がでます。
やはり、継続あるのみですね。

がんばろっと。

今日のBMIは昨日より減って、21.21でした。
Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ Wii Fit Plus 8月13日のバランス年齢 32歳 基本バランステスト結果

能力テストは基本バランステストと敏捷力テスト。
基本バランステストは旨く出来ませんでした。
久しぶりだわ。最後までできなかったの
敏捷性動作予測テストは時間が延びました。
Wii Fit Plus 8月13日のバランス年齢 32歳 動作予測テスト結果 Wii Fit Plus 8月13日のバランス年齢 32歳

そして、バランス年齢は32歳です。三十路になりました。 棒グラフは白が多め。アスレチックMiiに嵌りそうです。
危険だわ!
Wii Fit Plus 8月13日のバランス年齢 32歳 Wii Fit Plus 8月13日のトレーニングの種類と運動時間


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