FC2ブログ

(^-^)/ 励みになります。ポチッと応援してください
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
現在、ブログの相互リンクのお誘いは管理人の多忙につき、お断りしています。申し訳ありません。

Article

                   
        

無理は禁物!

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 08/ 09
                 
2010年8月日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! ザ・トレーシー・メソッド

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
コロコロ玉入れ(上級)4分7kcalチャンピオン級バランス
コロコロ玉入れ+4分5kcalチャンピオン級トレーニング+
スケボー(上級)5分11kcalプロ級トレーニング+
コロコロ玉入れ+3分4kcalチャンピオン級トレーニング+
ペンギンシーソー2分3kcalプロ級バランス
リズムボクシング(超上級)13分41kcalロケット燃焼級有酸素運動
31分71kcal  


ちょっと、腰を痛めてしまいました。
エクササイズ中に無理をしたわけでもなく、脳貧血を起こしたので横になり、落ち着いたので起き上った時に、へんなところに力が入ってしまったみたいです。
痛みはすぐにひいたのですが、腰の骨が浮いた感じがして、嫌な感じ。
突然、雨が降ったりして、急激な気温や湿度の変化があったので、ちょっとのことでおかしくなるんですよね。

太っていた時は、しょっちゅう、おかしくしていましたが、痩せてからはほとんどなかったのに……。
なんとなく、悔しいです。

今日のトレーシーメソッドは
立った姿勢での腕のエクササイズのみ。
カーヴィーダンスは
ウォーミングアップ×2です。

この2つは痛める前にやっていたので。

今日のBMIは減りました。21.21です!
Wii Fit Plus 8月9日のBMI 21.21 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは昨日と同じく静止テストと判断力テスト
静止テストはちょっとだけ良くなり、判断力テストは満点でした。
Wii Fit Plus 8月9日のバランス年齢 22歳 静止テスト結果 Wii Fit Plus 8月9日のバランス年齢 22歳 判断力テスト結果

そして、バランス年齢は22歳です。 今日の棒グラフは白と赤の部分が同じくらいです。
Wii Fit Plus 8月9日のバランス年齢 22歳 Wii Fit Plus 8月9日のトレーニングの種類と運動時間


スポンサーサイト



                         
励みになります。ポチッと応援してください <(_ _)>
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ


                                  

コメント

非公開コメント
        

腰は、大丈夫ですか?
こんばんわ!
腰と貧血、大丈夫ですか?
腰の骨が浮いたってなんとなくわかります。
なんか違ったボジションに腰の骨があるみたいで、何かのきっかけで、ひょんって治るんですよね。
腰、私もしょっちゅう変になっちゃうから、お互い、気をつけましょうね!
お大事に!

あっ、それと『夜更かし・寝不足は、ダイエットの敵と思え!』の記事拝見しました。
すご~く、勉強になりました! 情報、ありがとうございました♪
メモにとっておきます!
Re: 腰は、大丈夫ですか?
コロリンさん。
こんばんは。

ご心配おかけしました。
浮いた感じがした時はヒヤッとしたのですが、その後、無理をしなかったので、大丈夫でした。
腰の骨が浮いた感じというのは、コロリンさんが書いた通りです。
突然、なって、突然、治る。
本当に、お互いに気をつけましょう。

『夜更かし・寝不足は、ダイエットの敵と思え!』
この記事で書いた情報を知った時、夜更かしも寝不足も出来るだけしないように気をつけようと思いました。
ダイエットの努力が水の泡になるんですもの。