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入浴中に食べるアイスは美味しい!

category - ダイエット日記
2010/ 02/ 02
                 
ダイエット12日目

2月1日

朝 体重:59.2Kg 体脂肪率:32.2%
夜 体重:59.4Kg 体脂肪率:31.5%

朝食
トースト,アロエヨーグルト,コーヒー
計:365kcal

昼食
納豆ご飯,ひき肉の炒め物,ワカメのみそ汁,サラダ
計:507kcal

夕食
麻婆豆腐丼,ジンジャーポテトスープ
麻婆豆腐丼とスープ
計:460kcal

間食
アイス,カフェオレ,紅茶
計:85kcal

合計:1417kcal

歩数 6742歩 運動 なし


ダイエット中だけど、お風呂でアイス食べました。
だって、少しはご褒美がないとがんばれないもん。

運動は腰痛が出て、お休み。
ウォーキングも寒くなったので、途中で切り上げ。
お風呂の中で、ストレッチをしたから、まいいか。

さすがに、夕食はカロリーを抑え気味にしたよ。

外を見たら、雨が雪になっている。
マジで明日が怖い。


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