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とにかくトレーニング!

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 08/ 05
                 
2010年8月5日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる! ザ・トレーシー・メソッド

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
ころころ玉入れ+4分5kcalチャンピオン級トレーニング+
ころころ玉入れ(上級)4分6kcalチャンピオン級バランス
リズムボクシング(超上級)12分41kcalロケット燃焼級有酸素運動
ジョギング(島一周)12分53kcalロケット燃焼級有酸素運動
32分105kcal  

今日のWii Fit Plus。
最初のトレーニングはころころ玉入れ。
そして、脂肪を落とすために有酸素運動を増やしました。

そして、エクササイズはトレーシーメソッドとカーヴィーダンス
トレーシーメソッドは
椅子を使った脚のエクササイズ2
ダンベルを使った腕のエクササイズ
の2つ。
カーヴィーダンスは
ウォーミングアップ
ダンスステップ1
の2つです。
カーヴィーダンスはすいぶん、動けるようになりました。
そうしたら、トレーシーメソッドも前よりも動けるようになり、ちょっと、びっくり。
エクササイズの方向性はずいぶん、違う気がするのに、不思議

今日のBMI21.38でした。
Wii Fit Plus 8月5日のBMI 21.38 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

今日の能力テストは判断力テストと片足立ちテスト。
片足立ちテストは少し悪くなりました。
判断力テストは満点
Wii Fit Plus 8月5日のバランス年齢 20歳 判断力テスト結果 Wii Fit Plus 8月5日のバランス年齢 20歳 片足立ちテスト結果

そして、バランス年齢は……20歳でした。ばんざ~い
Wii Fit Plus 8月5日のバランス年齢 20歳

棒グラフは赤色が多いです。
有酸素運動、がんばったもんね!
Wii Fit Plus 8月5日のトレーニングの種類と運動時間


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