FC2ブログ

(^-^)/ 励みになります。ポチッと応援してください
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
現在、ブログの相互リンクのお誘いは管理人の多忙につき、お断りしています。申し訳ありません。

Article

                   
        

カーヴィーダンスのダンスステップは難しい!!

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 08/ 03
                 
2010年8月3日のWii Fit Plus 樫木式カーヴィーダンスで即やせる!


トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
コロコロ玉入れ+3分4kcalアマチュア級トレーニング+
コロコロ玉入れ+4分5kcalプロ級トレーニング+
パタパタ飛行(超上級)5分10kcalアマチュア級トレーニング+
コロコロ玉入れ(上級)4分×27kcal×2プロ級バランス
ジョギング(島一周)12分52kcalロケット燃焼級有酸素運動
燃焼フラフープ(3分)4分14kcalロケット燃焼級有酸素運動
36分99kcal  

Wii Fit Plus。今日の最初のトレーニングはコロコロ玉入れ+。
昨日よりも、下手になっている気がしてならない……。
久しぶりのパタパタ飛行。超上級では、ただクリアしただけじゃ、プロ級になれない

そして、今日もトレーシーメソッドではなく、カーヴィーダンスに挑戦!
ウォーミングアップの後、ダンスステップ1を体験。
ダンスステップ1はダンスと言うだけあって、ウォーミングアップに比べるとすっごく難しい
腰が悪いので、腰痛がひどくなるのでは?と思いましたが、そちらのほうは大丈夫。
ただ、ダンスの振付がフォークダンスですら、うまく踊れないナオミーにはキツイっす
腕の振りと腰の使い方、脚のさばき方がどれも難しく、バラバラにやっていいとは言うけれど、完成形ではそれを一緒にやらないといけないはず……。

不器用なわたしには、荷が重い

でも、やらないことには、始まらない。
練習あるのみです!

動くので、汗は掻くし、有酸素運動になるから、痩せるとは思うけれど、ちゃんと出来るようになるまで、トレーシーメソッドで付けた筋肉が残っているか、真面目に心配。
トレーシーメソッドは、他のトレーニングと一緒にやらないで欲しいと言っているけれど、慣れるまで、腕や脚のエクササイズはちょこっとでも、いいからやっちゃおうかな。


今日のBMIは昨日と同じく、21.34でした。
Wii Fit Plus 8月3日のBMI 21.34 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは、ウォーキングテストと周辺視野テスト。
ウォーキングテストは今一つでしたが、
周辺視野テストは、大幅時間短縮!
Wii Fit Plus 8月3日のバランス年齢 21歳 ウォーキングテスト結果 Wii Fit Plus 8月3日のバランス年齢 21歳 周辺視野テスト結果

バランス年齢はうれし恥ずかし21歳! 棒グラフは赤色が多めですね。
Wii Fit Plus 8月3日のバランス年齢 21歳 Wii Fit Plus 8月3日のトレーニングの種類と運動時間


スポンサーサイト



                         
励みになります。ポチッと応援してください <(_ _)>
人気ブログランキングへ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ


                                  

コメント

非公開コメント