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有酸素運動を多めにしてみました。

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 08/ 01
                 
2010年8月1日のWii Fit Plus ザ・トレーシー・メソッド

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
コロコロ玉入れ(上級)4分7kcalプロ級バランス
ペンギンシーソー2分3kcalプロ級バランス
コロコロ玉入れ+4分5kcalプロ級トレーニング+
リズムボクシング(超上級)13分41kcal激しく燃焼級有酸素運動
ジョギング(島一周)12分53kcalロケット燃焼級有酸素運動
35分109kcal  

今日のWii Fit Plusは有酸素運動が多めです。
やはり、脂肪を落とすには有酸素運動でしょう。
わたしの身体は筋肉もつき、痩せましたが、まだ、プヨプヨな部分がたくさん
この脂肪を落としたいです。

今日はトレーシーメソッドはお休み。
自分のなりたい身体より、トレーシーの身体が筋肉質に見えるので、自分のなりたいボディを見直してみます。
トレーシーよりも、もう少し、細身でしなやかな感じになりたいんです。

今日のBMIはちょっと、増えて、21.38でした。
Wii Fit Plus 8月1日のBMI 21.38 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは基本バランステストと動作予測テスト。
動作予測テストは苦手なの。基本バランステストも今一つ!
Wii Fit Plus 8月1日のバランス年齢 31歳 基本バランステスト結果 Wii Fit Plus 8月1日のバランス年齢 31歳 動作予測テスト結果

バランス年齢は……三十路に突入。31歳でした。
Wii Fit Plus 8月1日のバランス年齢 31歳

棒グラフは赤い部分が多めでした。
Wii Fit Plus 8月1日のトレーニングの種類と運動時間


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