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腹巻きを買ってきました!

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 07/ 30
                 
2010年7月30日のWii Fit Plus ザ・トレーシー・メソッド

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
バランスMii(初級)1分1kcalプロ級バランス
コロコロ玉入れ(上級)4分7kcalプロ級バランス
コロコロ玉入れ(上級)5分8kcalアマチュア級バランス
コロコロ玉入れ(上級)4分7kcalチャンピオン級バランス
コロコロ玉入れ+4分4kcalプロ級トレーニング+
スケボー(上級)5分×212kcal×2プロ級トレーニング+
ジョギング(島一周)12分52kcalロケット燃焼級有酸素運動
40分103kcal  

今日は昼過ぎまで涼しかったのに、日が出てきたら、蒸してきましたね。

お腹の調子は戻ったけれど、また、お腹を壊すのは怖いので、腹巻きを買いに行ってきました。
わたしがお腹を壊すのは、たいてい冷えた時なので……。

それにしても、今の腹巻き。
イチゴ 模様やら、花 柄やら、いろいろと可愛いですね

お腹のところに携帯カイロが入れられるポケット付きの腹巻きもあって、びっくり。
ひとまず、一番、オーソドックスと思われる物を買ってきました。
コルセットとかではないですよ。
これで、しっかりお腹をガードです。

今日のWii Fit Plusは久しぶりにバランスMiiをやってみました。
無事クリアできて、ホッ
だって、昔、50回やって、やっとクリアできたんですもの。
これも、コロコロ玉入れをがんばったおかげなのかも。

今日はお腹の調子も落ち着いてきたので、トレーシーメソッドにも挑戦。

椅子を使った脚のエクササイズ1
立った姿勢での腹筋エクササイズ
立った姿勢での腕のエクササイズ
の3種類。
今まで、身体が動きにくいと思うことがあったけれど、この頃は、ずいぶん、軽く動けるようになりました。
無理せずに、脚が上がるのって、素晴らしい

今日のBMIは21.34でした。
わ~い!ずいぶん減ったぁ
Wii Fit Plus 7月30日のBMI 21.34 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストはデュアルバランステストと敏捷性テスト
デュアルバランステストは少しだけ良くなりました。
敏捷性テストは変わらず……。
Wii Fit Plus 7月30日のバランス年齢 29歳 デュアルバランステスト結果 Wii Fit Plus 7月30日のバランス年齢 29歳 敏捷性テスト結果

今日の棒グラフはオレンジの部分が多いです。
Wii Fit Plus 7月30日のトレーニングの種類と運動時間


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