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猛暑には勝てず……。

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 07/ 28
                 
2010年7月28日のWii Fit Plus ザ・トレーシー・メソッド

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
コロコロ玉入れ+4分×25kcal×2チャンピオン級トレーニング+
コロコロ玉入れ(上級)4分7kcalアマチュア級バランス
コロコロ玉入れ(上級)4分5kcalプロ級バランス
リズムボクシング(上級)8分25kcalロケット燃焼級有酸素運動
ジョギング(島一周)12分52kcalロケット燃焼級有酸素運動
37分101kcal  

今日も暑かった ですね。
ナオミーはヘトヘトになっています。
でも、これでも、トレーシーメソッドのおかげで体力がついたんですよね。

今日もWii Fit Plusは、コロコロ玉入れです。
+のほうはうまく出来ました、上級のほうは、やっとこさ、クリア。
サボると、下手になります。でも、クリアできたからいいか……。

この頃、Wii Fit Plusでの消費カロリーが少ないので、今日は有酸素運動を多めにしました。

トレーシーメソッドは体調が今ひとつなので、お休み。
本当は明日お休みする予定でしたが、予定は未定、決定にあらず。
この猛暑にアラフォーの身体がついていけてないようです
半分、クーラー負けもあると思います。

でも、明日は絶対にやるもんね
やはり、メリハリの利いたボディを手に入れるためには、エクササイズが必要です!

今日のBMIは21.51でした。昨日と変わらない。
Wii Fit Plus 7月28日のBMI 21.51 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは基本バランステストと判断力テスト
判断力テストは満点でしたが、基本バランステストは悪くなっちゃいました
Wii Fit Plus 7月28日のバランス年齢 23歳 基本バランステスト結果 Wii Fit Plus 7月28日のバランス年齢 23歳 判断力テスト結果

バランス年齢は22歳……ではなく、23歳でした。
糠喜びさせられたわ。
Wii Fit Plus 7月28日のバランス年齢 22歳 Wii Fit Plus 7月28日のバランス年齢 23歳

今日の棒グラフは有酸素運動の赤が多めです
Wii Fit Plus 7月28日のトレーニングの種類と運動時間

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コメント

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No title
こんばんわ!
私もメリハリのきいた体になりたくて、wiiのフラフープで、腰回してます。^^

『オクラ』、おひたしにして食べる方法もあったんですね!
早速、明日やってみま~す♪

伯母さんのの『首のびた?』は、ちょっと笑っちゃった。(^^;
めったに聞かない表現だったので、うけちゃいましたっ。
本人にとっては、ちょっと・・・ですよね。 すみません。(ぺこりん)
Re: No title
おはようございま~す。
コロリンさん。
わたしも一時期、Wiiのフラフープに嵌ってました。
久しぶりにやってみようかな……。

オクラのおひたし、結構美味しいですよ。

伯母さんのの『首のびた?』には、わたしも、怒るよりも先に吹き出しちゃいました。
痩せた姪を見た時の第一声が『首のびた?』ですからね。
本当に、めったに聞かない表現ですよね。
まあ、確かに二重あごがすごかったので、そう見えたのかも。

気にしないでください。