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暑くても、トレーニングは休まない!!

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 07/ 27
                 
2010年7月27日のWii Fit Plus ザ・トレーシー・メソッド

トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
コロコロ玉入れ(上級)5分7kcalプロ級バランス
コロコロ玉入れ(上級)4分7kcalプロ級バランス
コロコロ玉入れ+4分×25kcal×2プロ級トレーニング+
スケボー(上級)5分11kcalプロ級トレーニング+
ヘディング(初級)1分3kcalプロ級バランス
ペンギンシーソー2分3kcalプロ級バランス
ジョギング(島一周)12分50kcalロケット燃焼級有酸素運動
37分91kcal  

こんばんは。
東京は、夜 もかなり暑いです。
なので、ナオミーの部屋のエアコンはずっと稼働中。
古いので、壊れてしまうのではないかと本当に心配です
どうして、去年のうちに買い替えしてもいいのか、聞いておかなかったんだろう……

わたしの愚痴はさておいて、今日も楽しくWii Fit Plusです。
一番、最初はコロコロ玉入れ。
これをやり始めてから、ヘディングとペンギンシーソーの評価ランクもプロが出ることが増えました

トレーシーメソッドは

椅子を使った脚のエクササイズ2
立った姿勢での腹筋のエクササイズ
ダンベルを使った腕のエクササイズ

今まで、ダンベル を使うとかなり、腕が疲れていたのですが、この頃、ダンベルの重さもそれほどきつくなくなりました。
ダンベル の重さはこれ以上、増やせないので、動きにさらに集中していきます。

今日のBMIは昨日と変わらず、21.51
Wii Fit Plus 7月27日のBMI 21.51 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは静止テストと動作予測テストの2つ
どちらも、苦手なんですよね。
静止テストは変わらず、動作予測テストは悪くなりました。
Wii Fit Plus 7月27日のバランス年齢 23歳 静止テスト結果 Wii Fit Plus 7月27日のバランス年齢 23歳 動作予測テスト結果

バランス年齢は23歳でした。
Wii Fit Plus 7月27日のバランス年齢 23歳

棒グラフの色は3色です。
Wii Fit Plus 7月27日のトレーニングの種類と運動時間

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