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継続は力なり!

category - Wii Fit Plusの日記
2010/ 07/ 26
                 
2010年7月26日のWiiフィット プラスザ・トレーシー・メソッド


トレーニング時間カロリー評価のランクジャンル
コロコロ玉入れ(上級)4分7kcalチャンピオン級バランス
コロコロ玉入れ(上級)4分7kcalチャンピオン級バランス
ペンギンシーソー2分×23kcal×2バランス級
コロコロ玉入れ+4分6kcalアマチュア級トレーニング+
コロコロ玉入れ+4分5kcalプロ級トレーニング+
スケボー(上級)5分13kcalプロ級トレーニング+
スケボー(上級)左6分15kcalアマチュア級トレーニング+
31分59kcal  


今日のWii Fit Plusは、細かくトレーニング。
でも、コロコロ玉入れは外せません。
心なしか、バランスが良くなった気がします

トレーシーメソッドは完全復活!

椅子を使った脚のエクササイズ1
立った姿勢での腹筋エクササイズ
立った姿勢での腕のエクササイズ

真剣に取り組むので、終わると汗だく。
すぐに、ぬるめのシャワー で汗を流すとスッキリ。
きちんとした食生活が長く続いているせいか、肌の調子もいいです
そろそろ、同じエクササイズに飽きてきそうなものなのですが、結果が伴っているので、やめられない。
腕のエクササイズの効果だと思うのですが、今まで、脂肪に埋もれて、よく見えなかった鎖骨も綺麗に出るようになりました
続けてきてよかった。
もう少し、綺麗 に出て欲しいな。

今日のBMIは21.51。減ってますね。
Wii Fit Plus 7月26日のBMI 21.51 Wii Fit Plus BMIの推移のグラフ

能力テストは片足バランステストとデュアルバランステスト。
片足バランステストもデュアルバランステストも今一つの結果。
Wii Fit Plus 7月26日のバランス年齢 25歳 デュアルバランステスト結果 Wii Fit Plus 7月26日のバランス年齢 25歳 片足バランステスト結果

そして、今日のバランス年齢は?……25歳でした!
Wii Fit Plus 7月26日のバランス年齢 25歳

今日の棒グラフは白とオレンジ!
Wii Fit Plus 7月26日のトレーニングの種類と運動時間


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